Ejercicios de espalda
Es posible que no sepa dónde se encuentran sus músculos multifidi lumbares, pero no puede ignorarlos cuando tiene dolor de espalda crónico. Según el Instituto Nicholas de Medicina del Deporte y Trauma Atlético, los multifidi son la capa más profunda de músculos a lo largo de la columna vertebral. Tienes más de un músculo multifido.