Master Cleanse es un conocido programa de desintoxicación que consiste en consumir una limonada hecha con agua destilada, jugo de limón, pimienta de cayena y jarabe de arce. Diseñado por Stanley Burroughs en la década de 1950, la dieta se publicó como un folleto que todavía se imprime hoy. Todos los programas de desintoxicación están destinados a ayudar a que los órganos internos del cuerpo funcionen de manera óptima. Obtenga autorización médica de su médico primero si nunca antes ha probado un programa de desintoxicación.
Limones
Los limones proporcionan vitamina C y, como parte de un programa de desintoxicación, ya sea en jugo o sorbidos en agua, pueden ayudar a la desintoxicación. El jugo de limón ayuda a limpiar los riñones y el colon. Si consumiera solo agua caliente y jugo de limón a primera hora de la mañana, como recomienda el Dr. Elson Haas, autor de "The New Detox Diet", eso podría ser suficiente para provocar una evacuación intestinal. Los limones contienen compuestos llamados limonoides que han demostrado ser efectivos en estudios con animales para resistir el cáncer de piel, pulmón, estómago y colon, según los alimentos más saludables del mundo. Investigadores del Servicio de Investigación Agrícola de EE. UU. Han llevado a cabo estudios que demuestran que los humanos absorben y usan fácilmente la limonina, que puede permanecer presente en la sangre hasta 24 horas después de su consumo.
Miel de maple
Una onza de jarabe de arce tiene el 22 por ciento de la cantidad diaria recomendada del mineral traza manganeso. Según los alimentos más saludables del mundo, el manganeso es necesario para muchas funciones enzimáticas y antioxidantes en el cuerpo. Por ejemplo, la superóxido dismutasa, una enzima oxidativa, que desactiva los radicales libres dentro de las células, necesita manganeso para funcionar. El jarabe de arce también proporciona zinc, importante para mantener las células sanas del endotelio, que se encuentran dentro de las células sanguíneas. El jarabe de arce es una fuente menos refinada de azúcar y, como parte de una bebida de desintoxicación, proporciona calorías. Como un ingrediente de Master Cleanse, el jarabe de arce hace que la limonada sea menos ácida y las calorías adicionales hacen posible que las personas permanezcan en la limonada rápidamente durante los 10 o más días requeridos por el programa.
Agua destilada
El agua destilada no tiene calorías ni toxinas, por lo que es ideal para un programa de desintoxicación. Todas las dietas de desintoxicación están diseñadas para eliminar las toxinas almacenadas en el colon y otros órganos internos. Estas toxinas provienen de nuestra exposición a la contaminación ambiental, incluidos pesticidas, humo de cigarrillos, metales pesados de la fabricación y de los gases de escape de los automóviles. Al beber agua destilada, está reduciendo el riesgo de agregar más a su carga tóxica. En conjunto, el jugo de limón, el jarabe de arce y el agua destilada son buenos componentes para un programa de desintoxicación. Consulte a un nutricionista o a su médico para obtener pautas específicas que sean más apropiadas para usted.
