Usted toma el valiente esfuerzo de ingresar a un estudio de yoga y colocar una estera de yoga, ya sea una que haya guardado en su armario o una que haya pedido prestada. Te sientas y esperas a que comience la clase. Pero, entonces, se te ocurre cuando los demás entran y colocan sus colchonetas de una manera particular: ¿ni siquiera sabes si pones la colchoneta boca arriba o hacia abajo?
Es casi como la pesadilla de usar la ropa al revés o ponerse dos zapatos diferentes. No saber la forma correcta de colocar su tapete te hace ver como el principiante de yoga que eres. Usar el lado equivocado del tapete también puede tener implicaciones muy reales para su práctica. En lugar de ofrecer una superficie pegajosa en la que encuentre un agarre, terminará deslizándose en posturas que nunca tuvo la intención de hacer.
Algunas pistas te dicen de qué lado está "arriba" cuando se trata de un tapete. Si tiene un tapete nuevo, sepa que puede tener un poco de deslizamiento, incluso si elige el lado correcto, debido a los conservantes con los que está recubierto para evitar que se deteriore en el estante. Un buen spritz con aceites esenciales, vinagre blanco y agua y varios usos lo usarán.
Lado Nubbier
La mayoría de las alfombrillas adhesivas presentan pequeñas protuberancias en la textura que están diseñadas para mantenerte en su lugar mientras equilibras en Tree y Crescent Lunge, entre otras poses. Este es el lado que debe enfrentar tus pies. Sin embargo, estas protuberancias generalmente solo se producen en esteras hechas de PVC, una sustancia similar al vinilo. La mayoría de las alfombrillas que encuentra están hechas de este material, pero si elige una hecha de un material natural, como el yute o el algodón, tendrá que confiar en otra pista sobre el lado boca arriba.
Si ambos lados de su tapete están llenos de baches, busque el que tenga bultos más pronunciados, ya que este es probablemente el lado que debe estar boca arriba.
La excepción a esta regla son las alfombrillas que cuentan con un lado de microfibra, similar a una toalla y un lado clásico de goma y nudoso. Estos están diseñados para practicarse con la toalla hacia arriba; es posible que deba rociarlo con un poco de agua para iniciar el agarre. Si lo pones boca abajo sobre cualquier cosa que no sea alfombra, se deslizará y la esterilla se estirará sin control mientras practicas. Puede seleccionar una estera para una clase de yoga caliente.
Lado más brillante
Algunas colchonetas de yoga hechas de una combinación de poliuretano, caucho y látex no tienen protuberancias: el material en sí es adherente. Por lo general, estas alfombras tienen un lado más brillante que debe estar orientado hacia la práctica.
Algunas compañías, Lululemon, por ejemplo, ofrecen un tapete reversible que se puede usar en cualquier lado, dependiendo de su práctica. Uno ofrece más capacidades para absorber el sudor para una clase caliente y el otro un poco más de comodidad para una sesión más suave. Puede preguntarle al vendedor o simplemente experimentar con el lado que prefiera para su estilo de práctica.
Lado con el logotipo o etiqueta
Si tiene una estera de yoga de marca, busque la etiqueta o el logotipo para indicar el lado que debe estar hacia arriba. Por lo general, es un pequeño cuadrado de tela o un sello colocado en una esquina de la alfombra.
Otras alfombras de yoga tienen un diseño brillante o un patrón en la superficie que muestra qué lado debe mirar hacia arriba.
Lado desgastado
Cuando pides prestado un tapete de un estudio, probablemente no sea la primera vez. Mire la superficie de la colchoneta y puede notar secciones desgastadas donde los pies y las manos de las personas se han frotado. Este "desgaste" te dice qué lado va a estar mejor boca arriba y te proporcionará un agarre.
