Aunque una pizca de canela en su cereal de desayuno puede no ser una herramienta efectiva para reducir los niveles de glucosa, el extracto de canela, tomado en forma de cápsula, podría mejorar los niveles de glucosa en sangre. Tomar al menos 1 g, pero no más de 6 g de canela al día podría reducir los niveles de glucosa en ayunas en casi un 30 por ciento y también los niveles de triglicéridos y los niveles de colesterol total. Debido a que la canela puede tener un efecto drástico en su diabetes, siempre consulte a su médico antes de agregar canela a su dieta como parte de su plan de tratamiento para la diabetes. Controle de cerca sus niveles de azúcar en la sangre, ya que es posible que deba disminuir sus medicamentos para la diabetes.
Paso 1
Use canela de casia, la variedad más común vendida en los EE. UU., Aunque se cultiva en América Central, Indonesia y China, en lugar de la canela de Ceilán.
Paso 2
Agregue canela a su dieta gradualmente. Comience con 1 g al día y tómelo gradualmente durante todo el día, en lugar de tomarlo todo de una vez. Registre sus niveles de glucosa y tome nota de cualquier cambio para discutir con su médico. No suspenda ni modifique sus medicamentos actuales para la diabetes sin consultar a su médico.
Paso 3
Aumente gradualmente la cantidad de canela en su dieta, controlando constantemente sus niveles de glucosa. Los investigadores no están seguros de por qué la canela afecta los niveles de glucosa, y varios estudios han mostrado resultados mixtos. Diabetes Health informa que "los datos sobre la eficacia de la canela para reducir los niveles de glucosa en pacientes con diabetes son inconsistentes en el mejor de los casos".
Propina
El tratamiento de la diabetes es un compromiso de por vida con una alimentación saludable, ejercicio y un cuidadoso monitoreo del azúcar en la sangre. La canela puede ser parte de un plan de tratamiento, pero no debe reemplazar ninguno de sus otros tratamientos.
Advertencia
La canela contiene cumarina, una sustancia que dificulta la capacidad del cuerpo para formar coágulos de sangre. Si tiene riesgo de hemorragia o está tomando medicamentos relacionados, consulte a su médico antes de tomar canela.
