Muchas personas disfrutan de una cerveza con una comida o en un bar durante una salida nocturna. Beck's, una compañía cervecera alemana, ofrece una variedad de cervezas entre las que puede elegir, cada una con su propio valor nutricional y contenido de alcohol. Comprender cómo cada cerveza afecta su plan de comidas lo ayudará a alcanzar sus objetivos nutricionales.
Beck's Beer
La cerveza Beck's original, una cerveza pálida, está disponible en latas, botellas y como cerveza de barril en muchos restaurantes y bares. A 12 oz. la porción de esta cerveza contiene 143 calorías. Si bien no es aconsejable consumir una bebida alcohólica como refrigerio, la cantidad de calorías que contiene se ajusta al rango típico de calorías de refrigerios de 100 a 200 calorías. Una porción de cerveza de Beck tiene 10 g de carbohidratos, un macronutriente que suministra energía a su cuerpo. También contiene 5 por ciento de alcohol por volumen.
Beck's Premium Light Beer
Puede comprar la cerveza Beck's Premium Light, una versión dietética de la cerveza pálida original lanzada en 2005, en botellas y latas. Algunos establecimientos pueden llevarlo en forma de borrador. Esta cerveza es de color bastante pálido y contiene pocas calorías: 64 por 12 oz. servicio. Si sigue una dieta de 2, 000 calorías, la cantidad de calorías en una cerveza representa el 3.2 por ciento de la cantidad diaria recomendada de calorías. También es más bajo en carbohidratos que la cerveza Beck's normal, con 3.9 g de carbohidratos por porción. Además, la cerveza Beck's Premium Light es mucho menos alcohólica. Una porción contiene 2.3 por ciento de alcohol por volumen.
La cerveza oscura de Beck
Puede encontrar la cerveza Beck's Dark en latas, botellas y se vende como cerveza de barril. La cerveza presenta un color cobre oscuro y contiene 146 calorías por 12 onzas. servicio. Usted toma 11 g de carbohidratos por porción; idealmente, su plan de comidas incluye 225 a 325 g de carbohidratos por día, por lo que necesita mucho más que los carbohidratos en una cerveza para satisfacer sus necesidades nutricionales. La cerveza oscura de Beck tiene 4.8 por ciento de alcohol por volumen.
Consideraciones
Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades de EE. UU. Sugieren beber alcohol con moderación. Esto significa limitarse a una cerveza Beck's por día si es mujer, o dos cervezas si es hombre. Consumir demasiado alcohol puede disminuir el tiempo de reacción, deprimir el sistema nervioso central, abrumar el hígado y dilatar los vasos sanguíneos.
