Una fractura por avulsión ocurre cuando un tendón arranca un pedazo de hueso, generalmente de una colisión forzada. Es una lesión común en los deportes, particularmente en el área del pulgar. Sin ningún otro daño, este tipo de fracturas se curan de manera bastante simple y los ejercicios terapéuticos pueden ayudarlo a recuperar su fuerza y rango de movimiento. Sin embargo, el daño a los ligamentos puede hacer que la lesión sea más complicada y que tarde más en sanar. Este tipo de lesión puede ocurrir en una competencia deportiva, un accidente automovilístico o una caída familiar.
Lesión
Cuando se produce una fractura por avulsión del pulgar, la primera forma de tratarla es con hielo para reducir la hinchazón y descansar. Después de las radiografías, puede comenzar la terapia de inmediato, siempre que no haya tendones involucrados en la lesión. Si hay tendones involucrados, es probable que se indique cirugía.
Fortalecimiento
Su pulgar estará en un aparato ortopédico especial llamado yeso espica durante aproximadamente cuatro a seis semanas antes de que pueda comenzar a hacer ejercicio. Apretar una pelota de goma te ayudará a recuperar la fuerza en tu mano. Aprieta la pelota 10 veces, toma un descanso de 30 segundos y luego aprieta 10 veces más. Haga esto todos los días durante una semana.
Rango de movimiento
Después de sufrir una fractura por avusión del pulgar, querrá recuperar el rango de movimiento y la destreza lo más rápido posible. Puede hacer esto con el ejercicio de "autostop". Toque su pulgar con cada uno de sus dedos. Comience con el dedo índice y luego muévase hacia el exterior. Después de tocar los cuatro dedos, saque el pulgar mientras hace un puño como si estuviera haciendo autostop. Haga esto 10 veces, tome un descanso de 30 segundos y repita la serie.
Músculos de soporte
Como su pulgar ha estado fuera de servicio como resultado de la fractura por avulsión durante al menos cuatro semanas, su brazo y muñeca tampoco han podido hacer mucho. Tienes que fortalecer ambas áreas también si vas a recuperarte por completo. Haz estiramientos de muñeca para fortalecer tus brazos y muñecas. Coloque los brazos sobre una mesa y mantenga los codos rectos. Mueva su cuerpo sobre sus manos hasta que sienta que sus músculos se estiran, luego relájese. Haga esto 10 veces, tome un descanso de 30 segundos y repita el estiramiento.
Advertencia
Después de comenzar a hacer ejercicio, lo más probable es que su pulgar no presente dolor y piense que se ha curado. Sin embargo, no intente levantar objetos pesados o conducir durante al menos seis semanas después de que se haya quitado el yeso espica. Es probable que tu pulgar esté bastante débil aunque no sientas dolor. Al sobrecargar el pulgar antes de la curación completa, podría sufrir una lesión adicional.
