Hydroxycut es un suplemento de venta libre comercializado para personas que buscan perder peso y desarrollar masa muscular. Los productos encontrados en la línea Hydroxycut incluyen Hydroxycut Pro Clinical, Hydroxycut Pro Clinical sin cafeína, Hydroxycut Shape y Hydroxycut Hardcore Pro Series. Si desea obtener resultados con el suplemento, debe comer una dieta controlada en calorías y desarrollar un plan de entrenamiento regular. Antes de usar cualquier tipo de suplemento, consulte a un médico.
Uso
Para determinar su tolerancia al usar Hydroxycut, debe tomar una dosis reducida los primeros días con el suplemento. Durante los primeros tres días, debe tomar solo una cápsula dos veces al día. El cuarto día, puede seguir la recomendación de dosificación regular de dos cápsulas dos veces al día. Debe dejar al menos cuatro horas entre dosis y nunca tomar el suplemento dentro de las cinco horas de su hora de acostarse.
Cardio
Debido a que Hydroxycut afirma que le proporciona una mayor cantidad de energía, es posible que desee cronometrar sus entrenamientos para que se realicen después de su dosis. Tome las cápsulas aproximadamente 30 minutos antes de un entrenamiento con un vaso lleno de agua. Participe en ejercicios cardiovasculares, como ciclismo, trotar, aeróbicos, correr o hacer kickboxing, durante 45 minutos, al menos cuatro o cinco días por semana.
Entrenamiento de fuerza
Debes dedicar al menos tres días a la semana al entrenamiento de fuerza si quieres desarrollar masa muscular magra. Los beneficios del entrenamiento de fuerza incluyen una mayor tasa metabólica y aumentos en la fuerza y la resistencia. Use máquinas de ejercicios de resistencia, como rizadores de bíceps, prensas de piernas, prensas de pecho y extensiones de cadera, para trabajar los músculos en la parte superior e inferior del cuerpo. Debe descansar entre sesiones de entrenamiento para permitir la recuperación muscular.
Efectos secundarios
Deje de tomar Hydroxycut si desarrolla algún efecto secundario. Los posibles efectos secundarios incluyen dolor de cabeza, náuseas, aumento del ritmo cardíaco, nerviosismo y dificultad para dormir. Si eres sensible a la cafeína, es posible que desees considerar usar la versión sin cafeína. En mayo de 2009, varios productos Hydroxycut fueron retirados del mercado debido a informes de problemas hepáticos. Las formulaciones disponibles a partir de abril de 2011 no contienen el ingrediente cuestionable que provocó el retiro conocido como ácido hidroxicítrico.
