Experimentar dificultad para respirar al caminar o andar en bicicleta es probablemente causado por una de dos cosas. Puede alcanzar su umbral natural para el esfuerzo físico, lo que conduce a la falta de aliento. O puede experimentar una sensación de estar sin aliento o sin aliento durante las actividades físicas debido a una condición conocida como asma inducida por el ejercicio. Su médico a menudo puede ayudarlo a determinar la causa de su malestar.
Aptitud
Mejorando la aptitud
Mejorar su nivel de condición física es uno de los métodos más fáciles para prevenir la falta de aire. En lugar de evitar el ejercicio por completo, comience lentamente con intervalos de 10 minutos para caminar o andar en bicicleta. Continúe aumentando la duración de los entrenamientos a medida que mejore su sensación de sentirse sin aliento o sin aliento. Eventualmente, no experimentarás dificultad para respirar durante tus actividades deportivas.
Asma inducida por ejercicio
El asma es otro culpable común de la falta de aliento al caminar o andar en bicicleta. Cuando desarrolla esta afección, el esfuerzo físico desencadena un estrechamiento o hinchazón a lo largo de las vías respiratorias, lo que provoca dificultades para llevar suficiente oxígeno a los pulmones. Las personas con asma inducida por el ejercicio pueden no tener otros desencadenantes aparte del ejercicio.
Tratamiento del asma
Aunque no existe una cura para el asma, no necesita disuadirlo de hacer ejercicio. Puede tomar varios medicamentos antes o durante el ejercicio para prevenir la falta de aliento y cualquier otro síntoma asociado. El albuterol, un broncodilatador, puede abrir las vías respiratorias una vez que comienza la dificultad para respirar, pero también puede tomar corticosteroides, modificadores de leucotrienos, agonistas beta de acción prolongada o teofilina para evitar los síntomas por completo. Hable con su médico para determinar qué medicamento es mejor para usted.
Otras Consideraciones
Aunque el nivel de condición física y el asma inducida por el ejercicio son las causas más comunes de dificultad para respirar durante el ejercicio, puede experimentar este síntoma durante el ejercicio si tiene una enfermedad cardiovascular. Las afecciones que van desde la cardiomiopatía hasta la aterosclerosis y la enfermedad cardíaca pueden afectar el transporte de oxígeno a los músculos, lo que lleva a un nivel anormal de disnea durante el ejercicio. Su médico puede ayudarlo a determinar si tiene una afección cardiovascular.
