Cómo evitar que tus manos se resbalen sobre una estera de yoga

Es difícil encontrar tu dicha de yoga si pasas la mayor parte de la clase luchando con las manos y los pies deslizantes sobre una estera de yoga resbaladiza. Una alfombra que no es lo suficientemente pegajosa puede ser una fuente de extrema frustración, tanto que puede abandonar la práctica por completo.

Trate su colchoneta para que sus pies permanezcan quietos. Crédito: pia_ch / iStock / Getty Images

¡No es culpa del yoga! Su colchoneta necesita solo un poco de amor y cuidado para evitar que se sienta como si estuviera en un patio trasero en lugar de en la práctica.

Practica más

Las colchonetas de yoga deben romperse. Están recubiertas con un conservante para mantenerlas prístinas en el estante, pero este recubrimiento las hace resbaladizas cuando comienzas a practicar. Con el tiempo, la fricción, los aceites corporales y el sudor desgastan la superficie para que pueda obtener el agarre que desea.

Trata tu estera

Es posible que no tenga la paciencia para esperar a que ocurra el proceso de intrusión natural. Una forma libre de químicos para romper su colchoneta, recomendada por la compañía de ropa de yoga Manduka, es desenrollar su colchoneta, cubrirla generosamente con sal marina y dejarla reposar durante 24 horas. Elimina la sal con una toalla húmeda y debes tener una superficie más pegajosa.

Puede encontrar un masaje rápido que también ayuda a disolver las superficies más resbaladizas. Use esta solución en su tapete antes de cualquier práctica. Simplemente rocía tu esterilla y sécalo con una toalla.

Mat Cleaner

1/2 taza de vinagre blanco
1/2 taza de agua
De 5 a 10 gotas de aceite esencial (algunas opciones son menta, árbol de té, limón, pomelo y bergamota).

Agite los ingredientes en una botella con atomizador.

Use una toalla de yoga

Estos difieren de una toalla de baño, ya que están hechos de tela que absorbe el sudor y tienen pies con agarre en un lado para que se mantengan en su lugar. Extiende uno sobre tu tapete y comienza a agarrarlo rociándolo con agua. Mientras practica, sus manos permanecerán en la superficie. Estas alfombras son delgadas y no interferirán con su conexión al piso.