Cuando intente encontrar una dieta que pueda mantener para la salud o la pérdida de peso, puede encontrarse con la dieta de las Bahamas. Creada por el comediante y activista Dick Gregory en la década de 1980 como respuesta a sus propios problemas de salud, la dieta y el suplemento complementario pueden ayudarlo a alcanzar sus objetivos de bienestar.
Parte de la dieta incluye el uso de una bebida de reemplazo de comida en polvo una vez comercializada como la Fórmula 4X. Se reformuló como un producto para bajar de peso y se denominó Dieta de las Bahamas. Todavía está disponible a partir de agosto de 2019, reformulado una vez más, bajo el nombre de Dieta del Caribe para una salud óptima.
Propina
La dieta de las Bahamas es una dieta natural de alimentos crudos vegetarianos que también utiliza una bebida de reemplazo de comidas.
Quien es Dick Gregory?
Dick Gregory fue un conocido comediante y activista político en la década de 1960 que desarrolló la Dieta de las Bahamas (entonces conocida como la Dieta Slim Safe de las Bahamas) y un suplemento después de usar su plan para lograr su propia pérdida de peso. Según NPR, pesó, en un momento, 365 libras y perdió mucho peso en ayunas.
Gregory inició una huelga de hambre para protestar contra la Guerra de Vietnam y otras causas y explicó en una entrevista con Juan Williams en Talk of the Nation de NPR que estuvo sin alimentos sólidos durante dos años y medio. Alternó entre 40 días de agua, 40 días de jugo de fruta, 40 días de fruta y luego 40 días de agua nuevamente.
Los principios de la dieta de las Bahamas
El sitio web oficial del producto, Wellness in Nature, hace poco para sugerir cómo se debe seguir el programa, en cambio, ofrece un video que comparte la historia del suplemento, que detalla numerosas cuentas de salud y bienestar restaurados.
Pero, según una publicidad comercial de 1993 de la dieta de las Bahamas, los usuarios deben mezclar el polvo con jugo de ciruela, beberlo para el desayuno y el almuerzo, y luego comer una cena equilibrada y sensata. Además, se les aconseja beber ocho vasos de agua por día y caminar una milla todos los días.
El polvo se mezcla con agua, agua de coco, leche de almendras o arroz o jugo sin azúcar.
Ingredientes del suplemento de la dieta de las Bahamas
El sitio web de Wellness in Nature no proporciona una foto de los datos del suplemento ni una lista completa de ingredientes. El producto se promociona como un suplemento dietético 100% vegano a base de alimentos integrales que incluye proteína vegetal altamente digestible.
El producto de suplemento de la dieta de las Bahamas es amigable con los alérgenos, libre de colesterol, sabores artificiales, edulcorantes artificiales, MSG, soja, lácteos, azúcar y gluten y no contiene OMG.
¿Funciona la dieta de las Bahamas?
Según múltiples estudios de caso publicados en 1989 en el Journal of the National Medical Association , la dieta de las Bahamas es prometedora. "La fórmula 4X es rica en minerales y oligoelementos". El artículo de la revista hace referencia a cuatro estudios de caso, todos con resultados positivos, sin embargo, estos resultados tendrían que repetirse en múltiples estudios a gran escala antes de considerarlo seguro y efectivo.
Un estudio incluyó la desnutrición energética proteica avanzada en niños etíopes. El polvo de la dieta de las Bahamas se mezcló con una pequeña cantidad de aceite vegetal, azúcar de mesa, agua y leche entera de vaca. La administración regular del suplemento revirtió las características clínicas y bioquímicas en los nueve niños que participaron en el estudio.
Según la Clínica Mayo, las dietas líquidas están destinadas a mantener el estómago y los intestinos limpios, al tiempo que limitan la tensión en su sistema digestivo y lo mantienen hidratado. Las dietas como esta deben usarse solo durante unos días y bajo la dirección de un médico. El uso a largo plazo de dietas líquidas no le proporciona suficientes calorías y nutrientes. En cambio, los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) recomiendan comer una dieta rica en frutas y verduras para ayudar a controlar su peso.
