Varios compuestos químicos en las bayas de espino tienen beneficios potenciales para la salud, especialmente para tratar la insuficiencia cardíaca y otras afecciones cardíacas. Su utilidad se descubrió ya en el primer siglo y continúa utilizándose hoy, informa el Centro Médico de la Universidad de Maryland. La insuficiencia cardíaca y las enfermedades cardíacas son afecciones graves y potencialmente mortales que no deben tratarse por sí mismas con bayas de espino o cualquier otro suplemento a menos que estén bajo el cuidado de un médico.
Formas suplementarias
Los suplementos de bayas de espino vienen en muchas formas. Puede comprar cápsulas o tabletas que contengan cantidades estandarizadas de los ingredientes activos procianidinas oligoméricas o flavonoides. Si prefiere un líquido, también puede comprar extractos y tinturas que contienen los ingredientes activos en las bayas. Finalmente, puede comprar bayas secas y otras partes de la planta para preparar un té caliente. Antes de usar cualquier forma de suplemento que contenga bayas de espino, consulte con un médico que pueda aconsejarle sobre cómo usarlo de manera segura.
Dósis recomendada
La dosis recomendada para los suplementos de bayas de espino depende tanto de la forma de suplemento que use como de la condición que lo use para tratar. Un uso común de la hierba es reducir los síntomas de insuficiencia cardíaca. Para estos pacientes, la dosis segura recomendada varía de 160 miligramos a 900 miligramos diarios de un suplemento que contiene 18 a 20 por ciento de procianidinas oligoméricas o 2 a 3 por ciento de flavonoides, informa el Centro Médico de la Universidad de Maryland. Los pacientes también pueden tomar 240 miligramos a 480 miligramos diarios de un producto que contiene 18.75 por ciento de procianidinas oligoméricas. Las personas con presión arterial alta que desean usar la hierba para ver si mejora su condición pueden tomar 1, 200 miligramos diarios de un suplemento estandarizado para contener flavonoides al 2.2 por ciento, recomienda el Sistema de Salud de la Universidad de Michigan. Antes de usar la hierba para mejorar su salud, consulte con un profesional de la salud bien informado para saber cuánto tomar y cómo usarla de manera segura.
Efectos secundarios
Incluso cuando toma suplementos de bayas de espino en las dosis seguras y recomendadas, aún puede experimentar algunos efectos secundarios. La mayoría de las personas no experimentan efectos secundarios adversos, aunque algunas desarrollan dolor de estómago, malestar estomacal, mareos y dolores de cabeza, informa el Centro Nacional de Medicina Complementaria y Alternativa. En algunos casos, las personas informaron haber desarrollado un ritmo cardíaco rápido. Antes de usar suplementos de bayas de espino, hable con un médico que pueda aconsejarle sobre los posibles efectos secundarios.
