Aproximadamente el 18.5 por ciento de los niños entre las edades de 2 a 19 califican como obesos, según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades. La obesidad pone a su hijo en mayor riesgo de problemas de salud en el futuro, como diabetes tipo 2 y enfermedad cardíaca.
Teniendo en cuenta que los niños crecen a ritmos diferentes, puede ser difícil para los padres saber con solo mirar a su hijo en edad escolar si él o ella tiene una altura y peso normales. Considere esta guía rápida de altura y peso normales para niños de todas las edades.
Niños de 5 a 6 años.
El rango de "normal" para la altura y el peso es bastante amplio en los niños en edad escolar. Estas medidas están organizadas como percentiles en las tablas de edad y peso de los CDC. Puede ubicar la altura, el peso y el IMC de su hijo y el percentil por debajo del cual caen.
Según los CDC, a la edad de 5 años, un niño típico mide aproximadamente 43 pulgadas de alto y pesa aproximadamente 43 libras. Sin embargo, los niños a esta edad pueden variar hasta 5 pulgadas de altura. Una altura estándar es de alrededor de 39 a 48 pulgadas para un niño o niña de 5 años, y un peso normal es de entre 34 y 50 libras.
Los niños crecen aproximadamente 2 pulgadas por año, y tal vez se produzca un poco más de crecimiento entre las edades de 6 y 8. A esta edad, un aumento de peso de aproximadamente 6.5 libras cada año es estándar. A los 6 años de edad, el rango de altura normal para un niño es de aproximadamente 42 a 51 pulgadas. Un peso saludable para un niño de 6 años oscila entre 36 y 60 libras.
Incluso si su hijo cae dentro de los rangos normales de peso y altura, puede ser demasiado pesado o demasiado ligero para su altura. Si bien las mediciones del índice de masa corporal (IMC) no tienen en cuenta la composición corporal, pueden usarse como guía para determinar algunos factores de la salud de su hijo.
Según los CDC, cualquier porcentaje entre el percentil 5 y 85 en las tablas de índice de masa corporal para la edad se considera saludable. Las mediciones por encima del percentil 85 generalmente se consideran con sobrepeso, mientras que las mediciones por debajo del 5to tienen bajo peso. El rango de IMC normal para un niño o niña de 5 o 6 años es de 14 a 17.
Niños de 7 a 9 años.
Según los CDC, a los 7 años de edad, los niños y las niñas varían de 45 a 54 pulgadas. Para cuando alcanzan la edad de 9 años, la altura promedio alcanza entre 48 y 59 pulgadas.
Al igual que los niños más pequeños, las niñas en este grupo de edad generalmente tienen una mayor capacidad de peso que los niños. A los 7 años, un niño generalmente pesa entre 40 y 72 libras, mientras que las niñas generalmente pesan entre 39 y 74 libras. A los 9, los pesos típicos para los niños son entre 49 y 95 libras, mientras que las niñas generalmente pesan entre 48 y 98 libras.
Una niña de 7 años puede tener un IMC ligeramente más bajo que un niño de la misma edad. Las mediciones estándar de IMC para este rango de edad oscilan entre 13 y 18 años para las niñas y entre 14 y 18 años para los niños. El IMC estándar a los 9 años es el mismo.
Niños de 10 a 12 años
Si bien los niños y las niñas tienen aproximadamente la misma altura a los 10 años (entre 50 y 61 pulgadas de alto), varían ligeramente a los 12 años, y los niños suelen tener entre 54 y 67 pulgadas y las niñas entre 55 y 66 pulgadas, según los CDC.
A medida que muchos niños comienzan a entrar en la pubertad a esta edad, las niñas tienden a ser un poco más pesadas que los niños. Mientras que un niño de 10 años generalmente pesa entre 53 y 109 libras, las niñas de la misma edad a menudo pesan entre 53 y 113 libras.
El rango recomendado para el IMC considera estas diferencias de peso. Un niño de 10 años a menudo tiene un IMC entre 14 y 20, mientras que se espera que una niña de la misma edad mida de 14 a 21. Estos intervalos recomendados aumentan ligeramente para los niños de 12 años, con niños que van de 15 a 22 y niñas de 15 a 23 años.
¿Qué pasa con la pubertad?
Cuando comienza la pubertad, algunos niños se desarrollan más rápidamente que otros. Según la Academia Estadounidense de Pediatría (American Academy of Pediatrics), dos niños o niñas de la misma edad pueden comenzar la pubertad en diferentes puntos, pero aún así caer en el crecimiento "normal".
Durante la pubertad, los músculos y huesos de su hijo crecerán, al igual que su grasa corporal. Por lo general, las niñas desarrollan un mayor porcentaje de grasa corporal, mientras que los niños tienden a ganar más músculo. El ejercicio regular es necesario para un crecimiento y desarrollo adecuados, según la Academia Estadounidense de Pediatría. Llene la lonchera de su hijo con muchos alimentos ricos en nutrientes y aliente el ejercicio regular.
Teniendo en cuenta que los preadolescentes experimentan la pubertad a diferentes velocidades, altura, peso e IMC, todo puede variar bastante de un niño a otro durante estos años. Si cree que su hijo puede estar en niveles poco saludables, consulte a su pediatra.
