Los gases, la hinchazón y los eructos son una parte normal, aunque desagradable y, a veces, vergonzosa del proceso de digestión. El gas o la flatulencia es un hecho tan natural que la mayoría de las personas lo experimentan más de una docena de veces al día. Algunas de las causas comunes de gases e hinchazón incluyen comer o beber demasiado rápido, fumar, bebidas gaseosas, goma de mascar y alimentos ricos en fibra. Los gases y la hinchazón pueden ser incómodos, inconvenientes e incluso dolorosos. Hay una variedad de suplementos disponibles sin receta para prevenir o tratar los gases y la hinchazón.
Carbón activado
Los productos que contienen carbón activado como CharcoAid y Charcocaps están disponibles sin receta médica para aliviar el gas y la hinchazón. No está claro con precisión cómo funciona el carbón activado, pero se cree que previene la acumulación de bacterias que producen gas mientras absorben dióxido de carbono e hidrógeno, según GIHealth. Tomar 250 mg de carbón activado antes y después de las comidas puede ayudar a aliviar las molestias abdominales y disminuir la cantidad de gas. Tenga en cuenta que el carbón hará que las heces se vuelvan negras.
Lactasa
La lactasa, que se vende comercialmente como Lactaid y SureLac, puede ayudar a las personas intolerantes a la lactosa a evitar los gases, la hinchazón y los calambres después de comer o beber productos que contienen leche. La lactasa es una enzima que ayuda en la digestión del azúcar de la leche. La lactasa está disponible sin receta en forma líquida o en tabletas.
Simeticona
Los antiácidos y otros productos de venta libre que contienen simeticona pueden disminuir el gas y la hinchazón al hacer que las burbujas de gas se dispersen y eviten que se desarrolle más. La simeticona se puede encontrar en Mylicon, Phazyme, Gas-X, Maalox Plus, Mylanta II y otros.
Menta
La menta está disponible como té o en menta o cápsula para aliviar la hinchazón y los gases. La menta tiene un efecto calmante sobre los intestinos, lo que permite que el gas pase más fácilmente, señala Health911. La menta también alivia el gas y la hinchazón al ayudar al cuerpo a absorber el gas que se ha acumulado en los intestinos y el colon. Hable con su proveedor de atención médica sobre los beneficios de la menta para tratar problemas gastrointestinales.
Comilona
La ayuda digestiva de venta libre Beano se puede agregar a las verduras para disminuir la cantidad de gas que producen. Beano debe tomarse en el momento en que comience a comer; funciona mejor cuando hay gases mínimos en los intestinos. Beano no evitará ni aliviará el gas causado por la fibra o la lactosa, dice el Centro Nacional de Información sobre Enfermedades Digestivas.
