La vitamina C, también llamada ácido ascórbico, es una vitamina natural que necesita para una serie de funciones corporales. La vitamina C es importante para los huesos, músculos, cartílagos y la salud vascular. También es un componente importante para regular el metabolismo del hierro, que es necesario para que los glóbulos rojos transporten oxígeno a todas las células y tejidos de su cuerpo. Su cuerpo no es capaz de producir vitamina C por sí solo, por lo que debe asegurarse de obtener suficiente de su nutrición en forma de frutas y verduras que son naturalmente ricas en esta vitamina, como las naranjas, las piñas y el brócoli. Alternativamente, puede complementar su dieta con píldoras o tabletas de vitamina C. Al considerar el uso de suplementos vitamínicos, debe tener en cuenta todos los ingredientes para asegurarse de que no esté tomando algo a lo que pueda ser alérgico o que interactúe negativamente con otros medicamentos que pueda estar tomando.
Ácido ascórbico
Si bien las formulaciones particulares de tabletas de vitamina C pueden diferir ligeramente entre los fabricantes competidores, el ingrediente principal debe ser el ácido ascórbico crudo. Los fabricantes de tabletas de vitamina C utilizan ácido ascórbico crudo que se extrae de plantas como el maíz o se sintetiza químicamente. El ácido ascórbico derivado de estas fuentes es exactamente el mismo químicamente, aunque las personas con alergias pueden necesitar conocer las fuentes vegetales utilizadas en los productos de ácido ascórbico derivados de los alimentos, ya que estas tabletas pueden contener pequeñas cantidades de alimentos a los que son alérgicos. Algunos suplementos de vitamina C no tienen ácido ascórbico como ingrediente principal. Estos se comercializan como vitaminas especiales, que pueden ofrecer beneficios adicionales sobre un suplemento normal de vitamina C, o el producto puede ser una tableta multivitamínica que incluye vitamina C entre otros nutrientes.
Ingredientes de relleno
Además del ingrediente principal, se agregan productos químicos de relleno benignos a la mezcla para servir como agentes aglutinantes, de recubrimiento y lubricantes. Dependiendo del fabricante, las proporciones exactas y los tipos de rellenos que se usan pueden variar ligeramente; sin embargo, la mayoría de estos ingredientes son idénticos o están clasificados de manera similar. Estos pueden incluir estearato vegetal o de magnesio, metilcelulosa, glicerol y sílice. Estos agentes se consideran ingredientes no activos y no se espera que tengan ningún impacto negativo o positivo en su salud.
Recubrimiento de celulosa
Además de los ingredientes de relleno activos e inactivos, a menudo se aplica un recubrimiento de celulosa al exterior de su tableta de vitamina C. Este recubrimiento puede retrasar la liberación de ingredientes activos o reducir sabores indeseables. Alternativamente, puede comprar suplementos de vitamina C que no tienen un revestimiento exterior, estos a menudo están formulados para ser masticables.
