Todos los niños necesitan el aminoácido esencial lisina, que ayuda al cuerpo a crecer adecuadamente. El cuerpo no produce aminoácidos esenciales. Los adultos y los niños generalmente obtienen aminoácidos de los alimentos. La mayoría de los niños obtienen suficiente lisina de los alimentos, pero algunos niños, como los que siguen una dieta vegana que no comen frijoles, pueden requerir un suplemento de lisina. Consulte a su médico antes de darle lisina a su hijo; solo su médico puede decidir si el suplemento es seguro y beneficioso para su hijo.
Beneficios
Además de ayudar con el crecimiento, la lisina ayuda en la producción de carnitina, un nutriente responsable de convertir los ácidos grasos en energía y ayudar a reducir el colesterol. La lisina ayuda a producir colágeno y también puede ayudar al cuerpo a absorber el calcio, que los niños necesitan para tener huesos y dientes fuertes. Si su hijo no obtiene suficiente lisina de su dieta, puede experimentar fatiga, náuseas, mareos, pérdida de apetito, agitación, ojos inyectados en sangre, crecimiento lento, anemia o un trastorno reproductivo. Si bien existe poca investigación de primera mano sobre los efectos de los suplementos de lisina para los niños, los investigadores de la Universidad Agrícola NWFP en Peshawar, Pakistán, demostraron los beneficios de agregar lisina al trigo en un artículo del "Boletín de Alimentos y Nutrición" de junio de 2004. Los niños que comieron harina de trigo fortificada con lisina tuvieron aumentos significativamente mayores en altura y peso en comparación con el grupo de niños que comieron harina de trigo sin lisina.
Alimentos
La mejor manera de obtener lisina es a través de los alimentos, especialmente las fuentes de proteínas. Si bien puede encontrar lisina en varios alimentos, las mejores fuentes de proteínas incluyen la carne roja, el cerdo y las aves de corral; Queso parmesano; bacalao; sardinas nueces; huevos; tofu; proteína de soja aislada; harina de soja desgrasada; espirulina y semillas de fenogreco. Su hijo también puede obtener lisina de los frijoles, otras legumbres, productos lácteos y levadura de cerveza.
Dosis
La lisina viene en tabletas, cápsulas y cremas. En forma líquida, los fabricantes suelen vender lisina como L-lisina. Los niños de 2 a 12 años pueden tomar 23 mg por kg de peso corporal por día. Más simplemente, los niños pueden tomar 10 mg por libra de peso corporal cada día. Multiplique 10 mg por el peso de su hijo en libras para obtener la dosis correcta. Los niños menores de 2 años no deben tomar lisina sin la supervisión de un médico. Los niños mayores de 13 años pueden tomar la dosis recomendada para adultos de 12 mg por kg de peso corporal por día. Consulte primero con el pediatra de su hijo.
Posibles interacciones
La lisina puede interactuar con varios medicamentos y suplementos. Informe al médico sobre todos los medicamentos y suplementos que toma su hijo. A menos que el médico indique lo contrario, en general, su hijo no debe tomar lisina con gentamicina, amikacina, kanamicina, netilmicina, neomicina, netilmicina, estreptomicina y tobramicina. Si su hijo toma arginina, la arginina puede reducir los niveles de lisina porque los dos comparten vías comunes en el cuerpo.
Advertencias
La Administración de Drogas y Alimentos no ha aprobado la lisina para el tratamiento de ninguna enfermedad. El contenido específico de un suplemento de lisina puede variar de una compañía a otra, porque no existen estándares de fabricación para este suplemento. Una sobredosis potencialmente mortal es poco probable, pero su hijo puede experimentar efectos secundarios no deseados. Llame al médico de inmediato si su hijo muestra signos de una reacción alérgica grave, que incluye el cierre de la garganta, dificultad para respirar, urticaria o experimenta hinchazón de los labios, la lengua o la cara. Antes de darle suplementos de lisina a su hijo, consulte al pediatra de su hijo.
