Los ejercicios deportivos y abdominales pueden ayudar a fortalecer y mejorar la apariencia de los músculos del estómago. Sin embargo, demasiado ejercicio puede ser algo malo. De hecho, pueden ocurrir lesiones graves si trabajas demasiado los músculos abdominales. Esto hace que sea importante comprender qué tipos de lesiones pueden ocurrir antes de comenzar una rutina deportiva o de ejercicio.
Obstáculo
Los músculos abdominales pueden experimentar calambres si se trabaja demasiado, advierte la enciclopedia médica en línea MedlinePlus. Estas contracciones musculares involuntarias pueden ser extremadamente dolorosas. Además, los músculos del abdomen pueden parecer abultados y sentirse duros al tacto. Aunque el calor, masajear y estirar el abdomen pueden ayudar a aliviar el dolor, consulte a un médico si los calambres son crónicos, muy dolorosos o no alivian los remedios caseros.
Esguince muscular
El exceso de trabajo en los músculos abdominales puede causar que las proteínas dentro de las fibras musculares se rompan, lo que resulta en un esguince. Estas fibras son responsables del movimiento muscular y la flexibilidad, haciendo que incluso los movimientos simples, como sentarse, sean dolorosos. En el libro "Síntomas: sus causas y curas", la Dra. Priscilla Clarkson explica que las proteínas del músculo pueden demorar hasta cinco días en repararse, y que usted recupere la fuerza muscular.
Contractura muscular
La tensión muscular puede ocurrir si un tendón, el tejido que conecta los huesos y los músculos, en el abdomen se estira o desgarra. Los síntomas pueden incluir espasmos, hinchazón, dolor y movilidad limitada. La tensión muscular abdominal crónica puede ocurrir debido a movimientos repetidos y prolongados de los músculos del abdomen. Algunos deportes como la gimnasia y el remo pueden hacer que esto ocurra. Los factores contribuyentes pueden incluir fatiga muscular, falta de acondicionamiento y calentamiento inadecuado.
Bursitis
La bursitis es una afección médica que causa hinchazón, dolor, rigidez y dolor de las bolsas, pequeñas almohadillas llenas de líquido para proteger los huesos, los tendones y los músculos de las lesiones, según el Instituto Nacional de Artritis y Enfermedades Musculoesqueléticas y de la Piel. El uso excesivo puede causar bursitis en el área pélvica y abdominal, lo que resulta en inflamación de las bolsas. Esta condición no suele ser grave: el descanso, el hielo y los medicamentos antiinflamatorios generalmente pueden aliviar los síntomas. Sin embargo, en casos severos, un médico puede inyectar un corticosteroide directamente en las bolsas problemáticas.
