Romper o reventar las rodillas puede ser una molestia más que una preocupación médica, especialmente al ponerse en cuclillas o agacharse. Sus rodillas están revestidas de cartílago que ayuda a amortiguar las articulaciones de las rodillas y permite la fluidez en la articulación cuando está flexionada y extendida. Afortunadamente, hay algunos suplementos o medicamentos que puede tomar que podrían ayudar a aliviar el estallido de la rodilla para ayudar a disminuir esta molestia con el tiempo. Hable con su médico antes de tomar suplementos para tratar dolencias.
Glucosamina
Según MayoClinic.com, la glucosomina es un ejemplo de un suplemento de medicamentos que se puede tomar para ayudar a aliviar los síntomas de rotura de rodilla a menudo asociados con la osteoartritis. Sin embargo, como sugiere el sitio web, hay poca evidencia documentada que sugiera el grado en que la glucosamina en realidad ayuda a reconstruir el cartílago en la rodilla reventada. La glucosamina es un compuesto natural que se encuentra en su cuerpo que ayuda a fortalecer y fortalecer el cartílago para permitir mayor soporte y amortiguación al ponerse en cuclillas, saltar, correr y caminar.
Condroitina
Otro suplemento que puede tomar para aliviar los síntomas de estallido articular es la condroitina. Según el Centro Médico de la Universidad de Maryland, la condroitina es otra molécula que ocurre naturalmente en su cuerpo y se ha demostrado que ayuda a regenerar el cartílago perdido a causa de la osteoartritis. Cuando se usa junto con glucosamina, los síntomas pueden aliviarse aún más con el tiempo y con el uso regular de suplementos.
Aceite de pescado
Según Dale Gordon, ND, de Alive.com, el aceite de pescado se puede usar para ayudar a lubricar el cartílago en las articulaciones cuando se toma como suplemento. Como sugiere Gordon, "los ácidos grasos esenciales que se encuentran en los aceites de pescado modulan la expresión y la actividad de los factores degradantes e inflamatorios que causan la destrucción del cartílago durante la artritis". Esta inflamación y degradación del cartílago pueden causar el estallido o crujidos que se escuchan en las rodillas al ponerse en cuclillas o agacharse.
Arándano y Semilla de Uva
Gordon también sugiere que tomar suplementos como el arándano y la semilla de uva puede ayudar a reponer los nutrientes en el cartílago de la articulación de la rodilla que de otro modo se perdería por la osteoartritis. El arándano aumenta el flujo sanguíneo a las pequeñas arterias y vasos que rodean el cartílago, lo que puede ayudar a transportar nutrientes a las articulaciones. La semilla de uva es un antioxidante fuerte que puede ayudar a combatir la inflamación en las articulaciones que de lo contrario también podría causar estallidos o dolor en la rodilla.
Consideraciones
El agrietamiento de la rodilla, aunque generalmente es un síntoma común asociado con la degradación del cartílago de la rodilla o el líquido en la articulación, también puede ser el signo de una afección o lesión médica más grave. Por ejemplo, el Centro Médico Cedars-Sinai sugiere que el estallido o el crujido de la rodilla junto con el dolor al ponerse en cuclillas podría ser un signo de fractura de la rótula. Un examen exhaustivo de la articulación de la rodilla diagnosticará adecuadamente la fuente del ruido de estallido y determinará si es necesario un tratamiento adicional.
