Aunque la sopa de tomate tradicional es baja en calorías, la sopa cremosa contiene crema, que agrega volumen, sabor, grasa y calorías. Sin embargo, la sopa cremosa de tomate no es extremadamente alta en calorías, por lo que debería poder incluirla en su dieta si evalúa los datos nutricionales de antemano.
Calorías
La base de datos de alimentos de LIVESTRONG, MyPlate, señala que una porción de una taza de sopa cremosa de tomate contiene entre 80 y 240 calorías. Esto es más calorías que la sopa de tomate normal; MyPlate señala que una taza de sopa de tomate proporciona solo 72 calorías.
gordo
Una taza de sopa cremosa de tomate contiene entre 1, 5 y 18 gramos de grasa, con hasta ocho gramos de grasa saturada. Esto demuestra cuán drásticamente puede variar una receta y el componente de grasa para este plato. Aunque la grasa es alta en calorías, proporciona beneficios. La Biblioteca Nacional de Medicina y los Institutos Nacionales de Salud afirman que la grasa es esencial para el crecimiento y desarrollo adecuados.
Carbohidratos
La sopa cremosa de tomate es rica en carbohidratos. Una taza de esta sopa contiene 16 a 17 gramos de carbohidratos, con uno o dos gramos de fibra. Según MayoClinic.com, la fibra puede ayudar a reducir sus niveles de colesterol.
Proteína
Los tomates no son ricos en proteínas y tampoco lo es la sopa cremosa de tomate. Una taza de esta sopa contiene solo de dos a cuatro gramos de proteína.
Más acerca de MyPlate
La aplicación gratuita de seguimiento de calorías LIVESTRONG MyPlate para iPhone y Android ha ayudado a millones de personas a perder peso de manera saludable, al obtener el apoyo de una comunidad activa mientras realizan un seguimiento de su alimentación y ejercicio. Consistentemente una aplicación de alta calificación, MyPlate ofrece la última tecnología en una herramienta fácil de usar que incluye millones de alimentos y recetas, entrenamientos en la aplicación de 5 minutos y una sólida comunidad de soporte.
