Un ritmo de 8 millas por hora en una bicicleta de carretera sobre terreno relativamente plano es un ritmo pausado. A este ritmo, quemarás de 236 a 372 calorías por hora, dependiendo de tu tamaño. Si cubrió ocho millas de terreno montañoso en una bicicleta de montaña, quemará más de 502 a 791 calorías por hora.
Quemando más
Una persona de 130 libras quema en el extremo bajo del rango de calorías, mientras que una persona de 205 libras quema en el rango más alto. Si aumenta su velocidad solo un poco y avanza de 10 a 12 mph, puede quemar 354 a 558 calorías en la misma hora.
Road Matters
La naturaleza del terreno de ciclismo de montaña significa que tienes que gastar más energía escalando colinas, saltando tocones y manteniendo tu bicicleta en curso. Ocho millas de subir colinas o navegar por una sola pista requiere mucho más trabajo que andar tranquilamente por un camino pavimentado.
