McDonald's es generalmente conocido por sus hamburguesas, papas fritas y refrescos. Recientemente, sin embargo, el restaurante ha agregado batidos, bebidas de café mezcladas y otras bebidas al menú. Las bebidas imitan las bebidas mezcladas de la cafetería, que ofrecen bebidas similares a un precio más bajo. Los batidos contienen frutas mezcladas, hielo y yogurt bajo en grasa. Vienen en sabores de plátano fresa y bayas silvestres.
Calorías y grasas
El pequeño batido de fresa y plátano y el batido de bayas silvestres contienen 210 calorías y solo 1/2 g de grasa. El medio de ambos sabores contiene 260 calorías y 1 g de grasa. El gran batido de fresa y plátano contiene 330 calorías y 1 g de grasa, mientras que el gran batido de bayas silvestres contiene 320 calorías y 1 g de grasa.
Estos batidos se consideran un alimento bajo en grasa.
Fibra
Todos los batidos contienen 3 o 4 g de fibra, excepto el pequeño batido de fresa y plátano, que contiene 2 g de fibra. La fibra es un nutriente que promueve la saciedad al retrasar el vaciado del estómago y ralentizar la absorción de nutrientes en el intestino. Consumir mayores cantidades de fibra puede ayudarlo a evitar comer en exceso y reducir el riesgo de obesidad.
Azúcar
Los batidos pequeños de McDonald's contienen aproximadamente 44 g de azúcar, los batidos medianos contienen aproximadamente 55 g de azúcar y los batidos grandes contienen aproximadamente 70 g de azúcar. Es probable que sea una combinación de azúcares naturales y agregados. No se recomienda que los adultos y los niños consuman más del 25 por ciento de las calorías de los azúcares agregados.
Vitamina C
Los batidos pequeños contienen entre 70 y 80 por ciento del valor diario total de vitamina C. Los batidos medianos contienen 90 a 100 por ciento del valor diario de vitamina C, y los batidos grandes contienen entre 110 y 120 por ciento del valor diario de vitamina C.
La vitamina C, o ácido ascórbico, es un antioxidante. Los antioxidantes ayudan al sistema inmunitario del cuerpo al protegerlo de los radicales libres que pueden dañar las células y causar enfermedades.
Otros nutrientes
Los batidos contienen de 3 a 4 g de proteína y del 2 al 4 por ciento del valor diario de vitamina A. Los batidos también contienen entre el 8 y el 10 por ciento del valor diario de calcio. El pequeño batido de bayas silvestres contiene el 6 por ciento del valor diario de hierro, y los otros batidos contienen del 8 al 10 por ciento.
