Muhammad Ali es considerado uno de los mejores boxeadores de peso pesado de todos los tiempos. El carismático Ali ocupó el tercer lugar en la lista de ESPN de los mejores atletas del siglo XX detrás de Michael Jordan y Babe Ruth. La velocidad, la rapidez y el atletismo de Ali desmentían su estilo de entrenamiento. No era conocido por su esfuerzo en el campo de entrenamiento.
'Peor luchador de gimnasio'
El combate se considera uno de los aspectos más importantes del entrenamiento. Los boxeadores entrenarán casi todos los días en el campo de entrenamiento mientras se preparan para una pelea. Sin embargo, a Ali nunca pareció importarle mucho el combate. Entraría en el ring y la caja con sus compañeros de entrenamiento, pero no era conocido por su esfuerzo. Según el legendario entrenador de Ali, Angelo Dundee, Ali mostraba sus habilidades durante 10 a 15 segundos al entrenar, pero el resto del tiempo no parecía interesado. "Ali no ha ganado una ronda en el gimnasio desde que lo conozco", dijo Dundee a "Sports Illustrated" en 1980. "Es el peor peleador de gimnasia del mundo. Pero siempre me mostró flashes: 10 segundos, 15 segundos ".
Millas en el camino
Puede que a Ali no le haya gustado el entrenamiento, pero siempre hizo su carrera, conocida en el boxeo como trabajo en la carretera, a lo largo de su carrera. Ali correría de 3 a 5 millas cuando entrenaba para una pelea tres o cuatro veces por semana. Ali retrocedería de su carrera en la última semana a 10 días antes de una pelea, pero lo haría durante las 10 semanas previas a la pelea.
Speed Bag y Heavy Bag
Ali era conocido por la rapidez de sus manos en el ring y, en particular, tenía uno de los mejores golpes de izquierda en la historia del boxeo de peso pesado. Mostraría sus manos rápidas durante sus sesiones de entrenamiento cuando golpeara la bolsa de velocidad. Mientras golpeaba la bolsa de la velocidad como John Bonham de Led Zeppelin tocaba la batería, Ali no era alguien que golpeara la bolsa pesada con mucha pasión. La mayoría de los luchadores de peso pesado golpearán la bolsa pesada durante 15 a 20 minutos en cada sesión de práctica, pero Ali generalmente no iría más de cinco minutos. A menudo parecía aburrido cuando golpeaba la bolsa pesada y generalmente no estaba interesado en esa actividad.
Saltar la cuerda para mayor rapidez
Saltar la cuerda es una herramienta frecuente utilizada por los boxeadores para mejorar la rapidez y sacar el talento atlético natural. Ali estaba entre los mejores de todos cuando se trataba de saltar la cuerda, particularmente entre los pesos pesados. Sabía lo importante que su rapidez le daba sobre la mayoría de los oponentes, y saltaría la cuerda durante ocho a 10 minutos en cada sesión de entrenamiento y sudaría mucho para el resto de sus actividades en el gimnasio.
