El aceite de pescado y los suplementos de aceite de pescado están hechos de plantas y animales marinos. Contienen ácidos grasos omega-3, que han sido útiles en el tratamiento y prevención de diversas afecciones y enfermedades. Si está tomando pastillas de aceite de pescado para prevenir o tratar una determinada afección, es posible que esté tomando dosis muy altas. Las altas dosis de aceite de pescado pueden causar varios tipos de efectos secundarios gastrointestinales.
Propina
Uno de los efectos secundarios más comunes de los suplementos de aceite de pescado es un malestar estomacal, que puede provocar síntomas como hinchazón, molestias, acidez estomacal y náuseas.
Razones para tomar aceite de pescado
A diferencia de las grasas saturadas, los ácidos grasos omega-3 son grasas que son buenas para usted. Puede obtener fácilmente ácidos grasos omega-3 de pescados grasos como el salmón y los mariscos o de plantas marinas como las algas. Es posible complementar su consumo de omega-3 tomando aceite de pescado. Ciertos ácidos grasos omega-3, llamados DHA (ácido docosahexaenoico), DPA (ácido docosapentaenoico) y EPA (ácido eicosapentaenoico) se han relacionado con beneficios para la salud.
En particular, se ha demostrado que ayudan a prevenir el cáncer y ayudan a prevenir y tratar problemas cardiovasculares. También pueden ayudar a tratar la diabetes, trastornos del sistema digestivo, enfermedades inflamatorias y reumatológicas, afecciones neurológicas y neuropsicológicas y enfermedades respiratorias.
Por lo general, los suplementos de aceite de pescado para el tratamiento de estos problemas se recomiendan en dosis altas. Pero altas dosis de aceite de pescado, especialmente para personas que nunca antes han tomado suplementos de aceite de pescado, pueden causar efectos secundarios. Las dosis altas de cápsulas de aceite de pescado pueden causar dolores de estómago, calambres estomacales y otros síntomas gastrointestinales.
Aceite de pescado y malestar estomacal
Los suplementos de Omega-3, especialmente en dosis altas, pueden causar varios efectos secundarios gastrointestinales. Los efectos secundarios más comunes de tomar suplementos de omega-3 son el aliento a pescado y la indigestión, y ese malestar estomacal a menudo provoca síntomas como hinchazón, ardor, molestias, acidez estomacal, náuseas y vómitos.
Hay muchos productores de pastillas de aceite de pescado. Los diferentes ingredientes que usan pueden afectar sus síntomas. Por ejemplo, las cápsulas de gelatina se han asociado con síntomas del tracto gastrointestinal superior, como malestar estomacal. Sin embargo, otros tipos de píldoras de aceite de pescado, como las cápsulas de liberación programada, se han relacionado con los síntomas del tracto digestivo inferior. El aceite de pescado puede causar calambres estomacales en el tracto digestivo inferior y provocar diarrea.
A pesar de estos efectos secundarios, el aceite de pescado es muy bueno para usted, e incluso se han explorado algunos suplementos de aceite de pescado para ayudar a tratar la enfermedad inflamatoria intestinal. Cualquier efecto secundario que experimente es a corto plazo; debe desaparecer cuando deja de tomar las píldoras o poco tiempo después. Su consumo tampoco causará problemas negativos a largo plazo.
Aun así, los efectos secundarios del aceite de pescado que le causan malestar estomacal pueden ser desagradables. Siempre consulte a su médico sobre el mejor tipo de cápsulas de aceite de pescado para tomar, así como la dosis de ácidos grasos omega-3 que sea adecuada para usted. Estas grasas contribuyen a los efectos secundarios gastrointestinales del aceite de pescado, especialmente en altas dosis.
