El ejercicio es esencial para todos los niños, pero las niñas obtienen beneficios especiales al practicar deportes. Según Kids Health, las niñas que practican deportes obtienen mejores resultados en la escuela y son menos propensas a fumar o contraer cáncer de seno en el futuro que las niñas que no participan. Hacer que su hija participe en deportes a una edad temprana también puede ayudarla a desarrollar una alta autoestima, lo que puede ayudarla a mantenerse feliz y fuerte durante los difíciles años de la adolescencia.
Nadando
A la mayoría de los niños les encanta nada más que chapotear en una piscina, por lo que involucrar a su hija en la natación es una opción ideal si tiene dudas sobre unirse a un equipo deportivo. La natación también es divertida para los niños, por lo que puede enseñarle a su hija temprano que el ejercicio puede ser divertido. Incluso cuando hace frío, su hija puede hacer ejercicio semanalmente en una piscina cubierta.
Fútbol
La mayoría de las ciudades tienen equipos juveniles de fútbol, lo que facilita que todas las niñas se involucren en el deporte. Como la mayoría de las escuelas secundarias también tienen equipos de fútbol, las chicas jóvenes que practican el deporte podrán seguir jugando al menos durante la escuela secundaria. Otro beneficio de los equipos de fútbol juveniles es que muchos son mixtos, por lo que las niñas juegan y se hacen amigos de niños y niñas. Los padres con un presupuesto ajustado se sentirán aliviados al saber que el fútbol no requiere equipos ni uniformes elaborados, por lo que es un deporte relativamente económico para que jueguen las niñas.
Gimnasia
A cualquier niña que haya visto los Juegos Olímpicos de verano le gustará la idea de aprender gimnasia. Dado que cada gimnasta se desempeña sola, pero en última instancia es parte de un equipo, aprender gimnasia le enseña a una niña sobre el trabajo en equipo y cómo obtener sus propios logros. La gimnasia también ayuda a las niñas a desarrollar la gracia y la coordinación, lo que puede aumentar su confianza a medida que envejece. Las niñas pueden comenzar a tomar clases de gimnasia desde el momento en que son niños pequeños, por lo que crecerán estando físicamente en forma y disfrutando del ejercicio.
Béisbol o Softbol
Al ver películas de princesas o concursos de belleza, su hija puede tener la impresión de que se supone que es delicada y débil. Jugar un deporte como el béisbol o el softbol le enseñará que está bien ser fuerte. Lanzar y lanzar una pelota es un movimiento algo agresivo, por lo que aprenderá a ser fuerte y dura, sin arriesgarse a las lesiones que pueden causar los deportes de contacto como el fútbol. El t-ball y el béisbol son deportes que los niños y niñas suelen jugar juntos, por lo que aprenderá a sentirse cómoda interactuando con ambos sexos.
