Los expertos médicos o de ciencias del deporte no tienen una respuesta definitiva sobre si caminar con tacones altos quema más calorías que caminar con zapatos planos. Es poco probable que los expertos lo defiendan debido al daño bien documentado que los talones pueden causar en los pies y la espalda baja. Sin embargo, siempre puedes determinar por ti mismo cuántas calorías estás quemando.
El zapato típico para caminar
Las personas que usan caminar como parte de un programa de pérdida de peso generalmente usan zapatos planos para mayor comodidad y velocidad, pero la cantidad de calorías quemadas debe ser aproximadamente la misma, independientemente del tipo de calzado que use. Usar tacones altos puede contribuir más a moldear y tonificar las piernas que a quemar calorías adicionales, actuando de manera similar a la gama de zapatos de fitness desarrollados para tonificar los músculos de las piernas y los glúteos.
Experimento e Innovación
Puede probar el concepto usando un brazalete que mide las calorías quemadas. Experimente caminando la misma distancia a la misma velocidad en zapatillas o zapatos planos y luego en tacones altos.
