La sangre roja brillante en el papel higiénico o en la taza después de defecar es un indicador de sangrado rectal. Sangrar de cualquier área de su tracto digestivo o encontrar sangre en sus heces garantiza una consulta con su médico para determinar la causa. En algunos casos, ajustar su dieta puede ser parte de su tratamiento.
Fibra
Su dieta puede ser la causa del sangrado rectal si no está recibiendo suficiente fibra y líquidos diariamente. La fibra aumenta el volumen de las heces, lo que facilita el paso. Sin suficiente fibra, puede estreñirse, lo que aumenta la cantidad de esfuerzo durante una evacuación intestinal. El esfuerzo excesivo puede contribuir a las hemorroides, el abultamiento de los vasos sanguíneos en el ano. Las hemorroides a veces sangran y son una forma común de sangrado rectal. Beba más agua, hasta 64 oz. diariamente, y aumente su consumo de fibra para reducir sus síntomas y frenar o prevenir este tipo de sangrado rectal. La American Dietetic Association recomienda que los adultos consuman entre 20 y 35 g de fibra al día. Los granos integrales, las frutas y verduras frescas y los frijoles son una excelente fuente dietética de fibra.
Grasa saturada
Una ingesta excesiva de grasa puede aumentar su riesgo de varias afecciones médicas de las cuales el sangrado rectal puede ser un síntoma. El estreñimiento y la diarrea son dos efectos secundarios de seguir una dieta alta en grasas; Ambos síntomas gastrointestinales pueden contribuir a las hemorroides y al sangrado rectal. Según el pediatra y autor Dr. William Sears, comer demasiadas grasas saturadas puede aumentar su riesgo de desarrollar cáncer de colon. El sangrado rectal puede ser un síntoma de cáncer de colon. Cambie al aceite de oliva como su aceite de cocina para reducir la ingesta de grasas saturadas y darle a su cuerpo más grasas "buenas" que pueden tener un efecto beneficioso en su salud.
Alcohol
Su ingesta de bebidas alcohólicas, particularmente cerveza, puede aumentar su riesgo de afecciones médicas asociadas con el sangrado rectal. Según el Dr. Sears, la cerveza y el vino contienen carcinógenos (nitrosaminas y taninos, respectivamente) que se activan al ingresar a los intestinos y pueden aumentar su riesgo de desarrollar cáncer colorrectal. Beba alcohol con moderación, disfrutando de un máximo de 1 a 2 bebidas diarias, para minimizar sus riesgos para la salud.
Comida envenenada
La intoxicación alimentaria podría ser una causa dietética de sangrado rectal. Los alimentos contaminados con bacterias dañinas debido a condiciones de cocina poco saludables o cocción insuficiente pueden causar enfermedades transmitidas por los alimentos. Los síntomas de intoxicación alimentaria pueden incluir náuseas, vómitos y diarrea; La diarrea persistente puede provocar sangrado rectal en algunos casos debido a la irritación del área anal. Prevenga las enfermedades transmitidas por los alimentos cocinando carnes a las temperaturas internas mínimas recomendadas por el USDA, entre 145 y 165 grados Fahrenheit. Evite la contaminación cruzada de jugos de carne cruda en utensilios de cocina y tablas de cortar lavando sus implementos en agua caliente y jabón inmediatamente después de su uso.
