La inclusión de leche en su dieta proporciona calcio y nutrientes esenciales para huesos fuertes, producción de hormonas y otras funciones. Si bien los lácteos pueden ser beneficiosos, pueden ser perjudiciales para ciertas personas. Tener problemas intestinales o intolerancia a la leche puede causar dolor intenso y calambres en el abdomen. Si la leche le molesta el estómago, deje de beberla de inmediato y haga un viaje para ver a su médico. Es posible que su médico quiera realizar pruebas para determinar una causa subyacente.
Intolerancia a la lactosa
La intolerancia a la lactosa es una condición en la cual su intestino delgado no produce suficiente lactasa. Esta enzima es necesaria para descomponer el azúcar de la leche compleja o la lactosa. Dado que su cuerpo no puede digerir los lácteos, puede experimentar efectos desagradables a medida que viaja a través de su intestino delgado, cerca de la parte superior de su abdomen. Los calambres abdominales severos pueden ocurrir entre 30 minutos y dos horas después de consumir leche o productos lácteos, explica el Centro Nacional de Información Biotecnológica. Además del dolor de barriga, puede experimentar hinchazón, diarrea y gases.
Alergia a la leche
Una alergia a la leche es diferente de la intolerancia a la lactosa. Esta condición ocurre cuando su sistema inmunitario reacciona de forma exagerada y trata la leche como una sustancia extraña. A los pocos minutos de consumir leche o alimentos que contengan leche, puede comenzar a tener sibilancias o estallar en urticaria. A medida que la leche viaja a través de su tracto digestivo, puede experimentar dolor abdominal, diarrea o picazón en la piel. Las alergias a la leche son más frecuentes en niños que en adultos. Por lo general, los niños superan las alergias a la leche a los 3 años, señala la Clínica Mayo.
Síndrome del intestino irritable
El síndrome del intestino irritable, IBS para abreviar, es otra condición que puede provocar malestar estomacal. Muchas cosas pueden causar SII, incluida la dieta, el estrés o una infección bacteriana en el tracto intestinal. El SII puede desencadenarse al comer ciertos alimentos, como la leche y los lácteos. Si tiene SII, puede tener deposiciones irregulares o diarrea crónica. Estos problemas intestinales desagradables pueden provocar hinchazón, gases y dolor abdominal intenso.
Otras Consideraciones
Su médico puede sugerir eliminar los lácteos de su dieta si continúa teniendo problemas estomacales. Algunos medicamentos de venta libre pueden ayudar a mejorar el malestar estomacal, pero debe consultar con su médico antes de tomar un nuevo medicamento. Si su médico determina que tiene intolerancia a la lactosa, puede comprar suplementos para tomar antes de comer productos lácteos. Estos medicamentos funcionan como la lactasa y ayudan a su cuerpo a descomponer los azúcares de la leche, evitando así los dolores abdominales. Desafortunadamente, si su médico determina que tiene alergia o SII, es posible que deba abandonar los productos lácteos por completo.
