Una papa horneada es un lado delicioso, pero si opta por una papa demasiado grande o la ahoga en demasiada mantequilla y crema agria, puede terminar comiendo suficientes calorías para una comida completa. Mantenga su papa pequeña y sus ingredientes mínimos para que no exceda su asignación de calorías para su comida.
Papas al horno de comida rápida y restaurante
Haciendo tu propio
Puede controlar mejor las calorías de su papa al horno con mantequilla y crema agria si la prepara usted mismo. Una papa russet horneada pequeña de 2.5 pulgadas, que pesa aproximadamente 5 onzas, contiene 134 calorías, la papa blanca horneada del mismo tamaño contiene 130 calorías y una papa pequeña de piel roja contiene 123 calorías. Cada cucharada de crema agria baja en grasa agrega 22 calorías y cada cucharada de crema agria sin grasa agrega 9 calorías.
