El músculo bíceps se extiende desde el hombro hasta el codo en la parte delantera de la parte superior del brazo y es responsable de doblar el codo. El músculo se une al hueso en dos puntos, uno en el hombro y otro justo debajo del codo en el hueso del radio en el antebrazo. Cuando hay una rotura en ese segundo tendón, se conoce como rotura distal del tendón del bíceps. Esta lesión es más común en hombres que levantan demasiado peso demasiado repentinamente. Dependiendo de la gravedad de la rotura y la edad del paciente, puede tratarse quirúrgicamente o no quirúrgicamente. De cualquier manera, el brazo lesionado deberá permanecer inmovilizado durante algún tiempo. Debido a que el músculo se atrofiará, recuperar la fuerza muscular puede llevar varios meses. Su médico o fisioterapeuta lo guiarán a través de ejercicios y estiramientos que sean apropiados para su grado de lesión en el tendón y el curso del tratamiento.
Rango de movimiento del codo
Uno de los objetivos principales de la rehabilitación después de una rotura distal del tendón del bíceps es recuperar el rango de movimiento del codo. Durante la primera semana y hasta aproximadamente la tercera semana, se realizarán ejercicios de rango de movimiento en el aparato ortopédico. La abrazadera misma se usará para el rango de movimiento pasivo. El terapeuta establecerá el grado de flexión y extensión del codo. A medida que se recupere, el objetivo será un rango de movimiento completo y puede usar un ergómetro para la parte superior del cuerpo, un ciclo para la parte superior del cuerpo, para el calentamiento antes de sus otros ejercicios y tiene una forma de ganar fuerza.
Fortalecimiento de agarre
Los músculos del antebrazo y el bíceps trabajan juntos en el codo. Usar masilla puede fortalecer su agarre. Aprieta la masilla, trabajando hasta 10 minutos, tres veces al día. La masilla viene en diferentes colores para indicar diferentes grosores / resistencias. Mejorar su agarre ayudará en actividades como abrir frascos y sostener utensilios, su taza de café o cualquier objeto pesado. Este ejercicio no se agregará a su programa hasta aproximadamente tres o cuatro semanas después de la lesión o cirugía.
Pronación / Supinación
El tendón distal del bíceps se adhiere al radio del hueso y el músculo es uno de los músculos utilizados para pronar y supinar el antebrazo. La supinación es girar la palma de la cara hacia abajo para mirar hacia arriba. La pronación gira la palma de la cabeza hacia arriba y hacia abajo. Un buen truco para recordar la diferencia es que tu mano se supina cuando sostienes un plato de sopa. Este ejercicio se realizará lentamente y en un aparato ortopédico al principio de su rehabilitación con una progresión muy gradual a bandas y pesas de resistencia. Estos movimientos son importantes para girar las perillas de las puertas o las llaves en las cerraduras.
