El glutatión, o GSH, se encuentra en todas las células del cuerpo y también está disponible como suplemento. Complementar su dieta con glutatión ofrece muchos beneficios, como el tratamiento del síndrome de fatiga crónica, algunas enfermedades pulmonares, el refuerzo del sistema inmunitario y el tratamiento del VIH / SIDA y algunos tipos de cáncer. Comer una dieta saludable, rica en frutas y verduras frescas, permite suficiente glutatión para complementar la cantidad diaria de GSH. Sin embargo, si lleva una dieta pobre, los niveles de glutatión pueden ser bajos y puede ser necesario un suplemento adicional.
Sobre el glutatión
El glutatión, o GSH, es una proteína natural que protege a todas las células, tejidos y órganos de los radicales libres y enfermedades tóxicas. El suplemento contiene tres aminoácidos: glicina, glutamato (ácido glutámico) y cisteína. Los suplementos de GSH contienen una alta concentración de cisteína y tienen muchas de las mismas proteínas que se encuentran en la leche materna, lo que mejora la función del sistema inmunológico. El glutatión puede ayudar a reparar las células dañadas causadas por el estrés, la radiación, la contaminación, las infecciones y una serie de otras dolencias. A lo largo de las etapas del envejecimiento, las células comienzan a perder su capacidad de repararse a sí mismas y producir antioxidantes fuertes. Beneficiar a su cuerpo con suplementos de glutatión aumenta los niveles de este antioxidante natural.
Glutatión como antioxidante
Si bien las vitaminas C y E son los suplementos antioxidantes más conocidos, ya que neutralizan los radicales libres, el glutatión tiene el beneficio adicional de ser un poderoso antioxidante porque el glutatión existe dentro de la célula. El glutatión se encuentra en cada tipo de célula, incluidas las células del sistema inmunitario. El glutatión ayuda a combatir las enfermedades, por lo que los defensores del suplemento sugieren que funciona contra el cáncer y otras enfermedades.
Dosis recomendadas de glutatión
La investigación realizada por la referencia de escritorio de los médicos sugiere que tomar glutatión por vía oral no funciona tan bien como tomar el suplemento mediante inyección. Dado que esto plantea una serie de problemas, algunos médicos creen que llevar las moléculas precursoras al glutatión, como la cisteína, es la mejor manera de obtener el antioxidante en su sistema. Physicians 'Desktop Reference recomienda dosis de 10 a 20 gramos al día de un suplemento de molécula de cisteína que es beneficioso para una buena salud y una excelente función del sistema inmunológico. Los pacientes que están enfermos de cáncer o VIH / SIDA, deben aumentar su ingesta a 30 a 40 gramos por día. Consultar más a un médico antes de tomar el suplemento ayudará a garantizar la seguridad.
Riesgos e investigación
Según la Referencia de escritorio de los médicos, el glutatión tiene proteínas a base de leche que pueden afectar a las personas con alergias a la leche o la lactosa y deben evitar este suplemento. Los pacientes que recientemente han sido diagnosticados con cáncer deben consultar con su médico antes de tomar el suplemento. Este suplemento puede usarse mejor como medida preventiva y no como una cura para todo.
