Las palomitas de maíz están hechas de un tipo de maíz que se hincha como resultado del calentamiento. Y dado que comienza como granos enteros, cuenta como un grano entero. Desafortunadamente, si ahogas las palomitas de maíz en mantequilla y sal, puede convertirse en un refrigerio no tan saludable. Afortunadamente, aquí encontrarás una celebración del lado más saludable de las palomitas de maíz. Hay una docena de sabores para elegir, que van desde lo salado hasta lo dulce y todo lo demás.
Las palomitas de maíz están hechas de un tipo de maíz que se hincha como resultado del calentamiento. Y dado que comienza como granos enteros, cuenta como un grano entero. Desafortunadamente, si ahogas las palomitas de maíz en mantequilla y sal, puede convertirse en un refrigerio no tan saludable. Afortunadamente, aquí encontrarás una celebración del lado más saludable de las palomitas de maíz. Hay una docena de sabores para elegir, que van desde lo salado hasta lo dulce y todo lo demás.
Palomitas de maíz recién hechas
Las palomitas de maíz son tratadas como una cocina de inspiración global en estas recetas, no simplemente un munchie. Casi todos están diseñados para comerse de inmediato, tal como lo haría si estuviera arreglando cualquier otra cosa en la estufa. ¡Eso no debería ser un problema con estas picaduras adorables! Para comenzar, use nuestra receta de palomitas de maíz recién hechas como base para todos. Te encantará la variedad de nuevas e interesantes opciones de sabor aquí. ¡Apuesto a que no puedes elegir un favorito! CALORÍAS: 190
Crédito: Kelsey Tucker / DescribeTheFauna.comLas palomitas de maíz son tratadas como una cocina de inspiración global en estas recetas, no simplemente un munchie. Casi todos están diseñados para comerse de inmediato, tal como lo haría si estuviera arreglando cualquier otra cosa en la estufa. ¡Eso no debería ser un problema con estas picaduras adorables! Para comenzar, use nuestra receta de palomitas de maíz recién hechas como base para todos. Te encantará la variedad de nuevas e interesantes opciones de sabor aquí. ¡Apuesto a que no puedes elegir un favorito! CALORÍAS: 190
1. Palomitas de maíz Buffalo picantes
Las alitas de pollo Buffalo "calientes" fueron la inspiración para este sorprendente sabor a palomitas de maíz. El tradicional revestimiento de salsa para las alas es una rica combinación de mantequilla y salsa de pimiento picante. Entonces eso es lo que obtendrá aquí, pero lo suficiente como para proporcionar el sabor distintivo sin el exceso de grasa. En lugar de preocuparse por la grasitud frita, la única preocupación aquí es qué tan picante quieres ir. En realidad, existe un ligero potencial para acelerar el metabolismo debido a la capsaicina, el componente "picante" de la salsa de pimienta. Así que apunta a lo salvaje en lugar de lo suave, si puedes manejarlo. CALORÍAS: 223
Las alitas de pollo Buffalo "calientes" fueron la inspiración para este sorprendente sabor a palomitas de maíz. El tradicional revestimiento de salsa para las alas es una rica combinación de mantequilla y salsa de pimiento picante. Entonces eso es lo que obtendrá aquí, pero lo suficiente como para proporcionar el sabor distintivo sin el exceso de grasa. En lugar de preocuparse por la grasitud frita, la única preocupación aquí es qué tan picante quieres ir. En realidad, existe un ligero potencial para acelerar el metabolismo debido a la capsaicina, el componente "picante" de la salsa de pimienta. Así que apunta a lo salvaje en lugar de lo suave, si puedes manejarlo. CALORÍAS: 223
2. Palomitas de maíz italiano Cacio e Pepe
Cacio e pepe es un plato clásico de pasta romana. Traducido al inglés, eso significa "queso y pimienta". Es un plato tan encantador por su simplicidad. Ese mismo concepto culinario se aplica a esta merienda de palomitas de maíz. Rociará palomitas de maíz recién hechas con aceite de oliva, luego mezclará con queso Romano rallado, pimienta negra recién molida y sal marina. Y no es solo una pizca de pimienta, ¡es un ingrediente clave! Eso es bueno porque tiene efectos antiinflamatorios, incluidos los beneficios potenciales para los trastornos estomacales de la piperina, un compuesto picante en la pimienta negra. CALORÍAS: 223
Crédito: Kelsey Tucker / DescribeTheFauna.comCacio e pepe es un plato clásico de pasta romana. Traducido al inglés, eso significa "queso y pimienta". Es un plato tan encantador por su simplicidad. Ese mismo concepto culinario se aplica a esta merienda de palomitas de maíz. Rociará palomitas de maíz recién hechas con aceite de oliva, luego mezclará con queso Romano rallado, pimienta negra recién molida y sal marina. Y no es solo una pizca de pimienta, ¡es un ingrediente clave! Eso es bueno porque tiene efectos antiinflamatorios, incluidos los beneficios potenciales para los trastornos estomacales de la piperina, un compuesto picante en la pimienta negra. CALORÍAS: 223
3. Palomitas de chocolate blanco y pistacho
Una merienda a veces puede doblar como postre. Eso es lo que hace esta receta. Está vestido con chocolate blanco, que definitivamente es un dulce. No tiene los beneficios para la salud del chocolate negro ya que le falta el cacao. Así que tenlo en cuenta al planificar estas palomitas de maíz en tu repertorio de comidas. (O, mejor aún, ¡cambie el chocolate blanco por chocolate negro!) Es una buena elección después de un entrenamiento, en parte para ayudar a reemplazar el glucógeno en los músculos. Afortunadamente, estas palomitas de maíz estilo postre aún tienen otros componentes ricos en nutrientes, incluidos los pistachos y, por supuesto, las palomitas de maíz. CALORÍAS: 342
Crédito: Kelsey Tucker / DescribeTheFauna.comUn bocadillo a veces puede doblar como postre. Eso es lo que hace esta receta. Está vestido con chocolate blanco, que definitivamente es un dulce. No tiene los beneficios para la salud del chocolate negro ya que le falta el cacao. Así que tenlo en cuenta al planificar estas palomitas de maíz en tu repertorio de comidas. (O, mejor aún, ¡cambie el chocolate blanco por chocolate negro!) Es una buena elección después de un entrenamiento, en parte para ayudar a reemplazar el glucógeno en los músculos. Afortunadamente, estas palomitas de maíz estilo postre aún tienen otros componentes ricos en nutrientes, incluidos los pistachos y, por supuesto, las palomitas de maíz. CALORÍAS: 342
4. Palomitas de maíz griegas
Las hierbas no son nuevas cuando se trata de condimentar palomitas de maíz. Sin embargo, las hierbas secas son lo que a menudo se combina con ella. ¡Aqui no! Centrándose en las palomitas de maíz como cocina, los ingredientes más frescos proporcionan el toque de estilo griego para este sabroso aperitivo, incluido el eneldo fresco. También se incluyen la ralladura de limón fresca y los dientes de ajo picados. Obtendrá todos los beneficios y los sabores más fragantes de todos estos ingredientes a base de plantas de esta manera. Simplemente cómelo mientras aún esté caliente, ya que el uso de ingredientes frescos no está diseñado para el almacenamiento en la despensa. CALORÍAS: 195
Crédito: Kelsey Tucker / DescribeTheFauna.comLas hierbas no son nuevas cuando se trata de condimentar palomitas de maíz. Sin embargo, las hierbas secas son lo que a menudo se combina con ella. ¡Aqui no! Centrándose en las palomitas de maíz como cocina, los ingredientes más frescos proporcionan el toque de estilo griego para este sabroso aperitivo, incluido el eneldo fresco. También se incluyen la ralladura de limón fresca y los dientes de ajo picados. Obtendrá todos los beneficios y los sabores más fragantes de todos estos ingredientes a base de plantas de esta manera. Simplemente cómelo mientras aún esté caliente, ya que el uso de ingredientes frescos no está diseñado para el almacenamiento en la despensa. CALORÍAS: 195
5. Palomitas de maíz dulce y ahumado
No necesita encender la parrilla para disfrutar de la barbacoa al aire libre. Simplemente prepare esta deliciosa receta de palomitas de maíz y puede tenerla en minutos en cualquier momento. La combinación de sabor dulce, ahumado y salado hace que este refrigerio sea especialmente memorable. Puedes sentirte bien sabiendo que el pimentón ahumado está lleno de carotenoides, que son los pigmentos naturales responsables del color rojo intenso de la especia. Los ingredientes aquí también incluyen salsa de barbacoa y miel. Una de las claves para hacer palomitas de maíz crujientes con ingredientes líquidos como estos es simplemente cocinar y revolver durante unos tres minutos a fuego medio después de agregar los ingredientes. Voila! CALORÍAS: 224
Crédito: Kelsey Tucker / DescribeTheFauna.comNo necesita encender la parrilla para disfrutar de la barbacoa al aire libre. Simplemente prepare esta deliciosa receta de palomitas de maíz y puede tenerla en minutos en cualquier momento. La combinación de sabor dulce, ahumado y salado hace que este refrigerio sea especialmente memorable. Puedes sentirte bien sabiendo que el pimentón ahumado está lleno de carotenoides, que son los pigmentos naturales responsables del color rojo intenso de la especia. Los ingredientes aquí también incluyen salsa de barbacoa y miel. Una de las claves para hacer palomitas de maíz crujientes con ingredientes líquidos como estos es simplemente cocinar y revolver durante unos tres minutos a fuego medio después de agregar los ingredientes. Voila! CALORÍAS: 224
6. Palomitas crujientes de sésamo blanco y negro
7. sal marina y vinagre palomitas de maíz
Para esas ocasiones que deseas algo un poco salado (quizás después de un entrenamiento), estas palomitas de maíz son una opción satisfactoria. El único sabor que no sean las palomitas de maíz en sí proviene del vinagre. Puedes experimentar con tu vinagre favorito o quedarte con uno neutral, como el vinagre de vino blanco, que sugiere la receta. Cualquiera que sea el vinagre que salpique sobre estas palomitas de maíz, es un producto fermentado con propiedades promotoras de la salud. De hecho, tiene posibles beneficios antiobesidad y antidiabéticos debido a sus componentes bioactivos. Así que adelante, salpica todo lo que quieras. CALORÍAS: 190
Crédito: Kelsey Tucker / DescribeTheFauna.comPara esas ocasiones que deseas algo un poco salado (quizás después de un entrenamiento), estas palomitas de maíz son una opción satisfactoria. El único sabor que no sean las palomitas de maíz en sí proviene del vinagre. Puedes experimentar con tu vinagre favorito o quedarte con uno neutral, como el vinagre de vino blanco, que sugiere la receta. Cualquiera que sea el vinagre que salpique sobre estas palomitas de maíz, es un producto fermentado con propiedades promotoras de la salud. De hecho, tiene posibles beneficios antiobesidad y antidiabéticos debido a sus componentes bioactivos. Así que adelante, salpica todo lo que quieras. CALORÍAS: 190
8. Palomitas de maíz para amantes de las hierbas
¿Busca una buena excusa para usar las hierbas que han estado pasando el rato en su refrigerador? ¿O tienes un exceso de ellos creciendo en un jardín de hierbas? ¿O simplemente eres un fanático de las hierbas frescas? Si respondió "sí" a alguna de estas preguntas, esta receta de palomitas de maíz es para usted. Cuenta con cebollino fresco, perejil y romero. No necesitas mucho romero porque es una hierba potente. Y está repleto de beneficios para la salud, incluidos compuestos que pueden ayudar a controlar la diabetes tipo 2. Si lo desea, mezcle y combine otras hierbas culinarias en la receta. Y disfrute de las fragantes palomitas de maíz justo después de aprovecharlas para aprovechar los ingredientes frescos. CALORÍAS: 195
Crédito: Kelsey Tucker / DescribeTheFauna.com¿Busca una buena excusa para usar las hierbas que han estado pasando el rato en su refrigerador? ¿O tienes un exceso de ellos creciendo en un jardín de hierbas? ¿O simplemente eres un fanático de las hierbas frescas? Si respondió "sí" a alguna de estas preguntas, esta receta de palomitas de maíz es para usted. Cuenta con cebollino fresco, perejil y romero. No necesitas mucho romero porque es una hierba potente. Y está repleto de beneficios para la salud, incluidos compuestos que pueden ayudar a controlar la diabetes tipo 2. Si lo desea, mezcle y combine otras hierbas culinarias en la receta. Y disfrute de las fragantes palomitas de maíz justo después de aprovecharlas para aprovechar los ingredientes frescos. CALORÍAS: 195
9. palomitas de maíz estilo mexicano
Transforma las palomitas de maíz en cocina mexicana con un toque auténtico. ¡Así es cómo! Rocíe las palomitas de maíz recién hechas con aceite en aerosol, rocíe con un poco de miel y luego mezcle con la ralladura de limón, sal marina, chile ancho en polvo y comino molido. Coloque las palomitas de maíz nuevamente al fuego durante unos tres minutos para que queden crujientes. Luego termine con una pizca de queso feta o queso cotija y hojas frescas de cilantro. Definitivamente tiene algunos ingredientes más que una receta tradicional de palomitas de maíz, pero la experiencia de sabor mundano lo vale. Saborea a la hora de la merienda mientras aún está caliente. O, dado que es un grano integral, incluso puede servirlo como un plato divertido. CALORÍAS: 251
Crédito: Kelsey Tucker / DescribeTheFauna.comTransforma las palomitas de maíz en cocina mexicana con un toque auténtico. ¡Así es cómo! Rocíe las palomitas de maíz recién hechas con aceite en aerosol, rocíe con un poco de miel y luego mezcle con la ralladura de limón, sal marina, chile ancho en polvo y comino molido. Coloque las palomitas de maíz nuevamente al fuego durante unos tres minutos para que queden crujientes. Luego termine con una pizca de queso feta o queso cotija y hojas frescas de cilantro. Definitivamente tiene algunos ingredientes más que una receta tradicional de palomitas de maíz, pero la experiencia de sabor mundano lo vale. Saborea a la hora de la merienda mientras aún está caliente. O, dado que es un grano integral, incluso puede servirlo como un plato divertido. CALORÍAS: 251
10. Palomitas de maíz tailandesas picante
En Estados Unidos, la forma en que muchas personas experimentan la comida tailandesa es en un restaurante tailandés, no recién preparado en la cocina de casa. Pero puede obtener la bondad de la cocina tailandesa casera en minutos al prepararla usted mismo. Solo sigue esta receta de palomitas de maíz. Tiene un equilibrio de sabores con coberturas intrigantes, que incluyen aceite de sésamo tostado, hojuelas de coco sin azúcar, ralladura de lima, ajo picado y jengibre recién rallado. El jengibre es rico en antioxidantes y tiene compuestos fenólicos que pueden ayudar a calmar el estómago. Pero coma estas palomitas de maíz de inspiración mundial no solo porque es potencialmente saludable; mordisquea porque es definitivamente delicioso. CALORÍAS: 284
Crédito: Kelsey Tucker / DescribeTheFauna.comEn Estados Unidos, la forma en que muchas personas experimentan la comida tailandesa es en un restaurante tailandés, no recién preparado en la cocina de casa. Pero puede obtener la bondad de la cocina tailandesa casera en minutos al prepararla usted mismo. Solo sigue esta receta de palomitas de maíz. Tiene un equilibrio de sabores con coberturas intrigantes, que incluyen aceite de sésamo tostado, hojuelas de coco sin azúcar, ralladura de lima, ajo picado y jengibre recién rallado. El jengibre es rico en antioxidantes y tiene compuestos fenólicos que pueden ayudar a calmar el estómago. Pero coma estas palomitas de maíz de inspiración mundial no solo porque es potencialmente saludable; mordisquea porque es definitivamente delicioso. CALORÍAS: 284
11. "Queso" y palomitas de maíz con cebollino
Claro, puedes tomar un refrigerio cursi. ¡Una forma intrigante de hacerlo es comer esto! Si bien podría espolvorear queso parmesano en estas palomitas de maíz, la receta utiliza hojuelas de levadura nutricional. Son realmente geniales. Los copos de levadura desactivados tienen un sabor ligeramente a nuez, ligeramente cursi, sin nada artificial o "falso" sobre ellos. En particular, los copos de levadura nutricional proporcionan proteínas completas (ocho gramos por porción), fibra dietética (cuatro gramos por porción) y propiedades inmunoestimulantes. También es rico en vitamina B-12, que es una gran noticia para los consumidores de plantas. A menudo se pueden comprar en contenedores a granel en los mercados de alimentos naturales, por lo que puede comprar un cuarto de taza solo para esta receta. Es algo que debes probar! CALORÍAS: 232
Crédito: Kelsey Tucker / DescribeTheFauna.comClaro, puedes tomar un refrigerio cursi. ¡Una forma intrigante de hacerlo es comer esto! Si bien podría espolvorear queso parmesano en estas palomitas de maíz, la receta utiliza hojuelas de levadura nutricional. Son realmente geniales. Los copos de levadura desactivados tienen un sabor ligeramente a nuez, ligeramente cursi, sin nada artificial o "falso" sobre ellos. En particular, los copos de levadura nutricional proporcionan proteínas completas (ocho gramos por porción), fibra dietética (cuatro gramos por porción) y propiedades inmunoestimulantes. También es rico en vitamina B-12, que es una gran noticia para los consumidores de plantas. A menudo se pueden comprar en contenedores a granel en los mercados de alimentos naturales, por lo que puede comprar un cuarto de taza solo para esta receta. Es algo que debes probar! CALORÍAS: 232
12. palomitas de maíz Cajun
Cajun: Es un sabor muy divertido y lleno. Se combina muy bien con las palomitas de maíz, dándole una patada sabrosa. Si ya tiene un frasco de condimento Cajún, esa es la forma más rápida de obtener esta receta de refrigerio de la sartén al paladar. Pero si no lo tiene, puede mezclar las suyas con hierbas y especias secas que probablemente ya tenga en la despensa de su cocina o en el estante de especias. Mezcle las cantidades deseadas de ajo en polvo, cebolla en polvo, pimentón, orégano, tomillo, pimienta negra y pimienta de cayena o hojuelas de pimiento rojo; luego viértalo en un frasco vacío y etiquételo "condimento cajún". Agrega tanto sabor que es posible que disfrutes de estas palomitas de maíz con menos sal. CALORÍAS: 195
Crédito: Kelsey Tucker / DescribeTheFauna.comCajun: Es un sabor muy divertido y lleno. Se combina muy bien con las palomitas de maíz, dándole una patada sabrosa. Si ya tiene un frasco de condimento Cajún, esa es la forma más rápida de obtener esta receta de refrigerio de la sartén al paladar. Pero si no lo tiene, puede mezclar las suyas con hierbas y especias secas que probablemente ya tenga en la despensa de la cocina o en el estante de especias. Mezcle las cantidades deseadas de ajo en polvo, cebolla en polvo, pimentón, orégano, tomillo, pimienta negra y pimienta de cayena o hojuelas de pimiento rojo; luego viértalo en un frasco vacío y etiquételo "condimento cajún". Agrega tanto sabor que es posible que disfrutes de estas palomitas de maíz con menos sal. CALORÍAS: 195
¿Qué piensas?
¿Crees que las palomitas de maíz son un bocadillo saludable? ¿Por qué o por qué no? ¿Alguna vez ha comido palomitas de maíz que no sea solo como refrigerio? ¿Cuál es tu relleno favorito de palomitas de maíz? Por favor, deje un comentario a continuación y háganos saber.
Crédito: Betsie Van Der Meer / Taxi / Getty Images¿Crees que las palomitas de maíz son un bocadillo saludable? ¿Por qué o por qué no? ¿Alguna vez ha comido palomitas de maíz que no sea solo como refrigerio? ¿Cuál es tu relleno favorito de palomitas de maíz? Por favor, deje un comentario a continuación y háganos saber.
