Poder hacer ejercicio en su propio tiempo y en su propio espacio se está convirtiendo en una opción popular para las personas que necesitan conveniencia y estrategias rentables para mantenerse en forma. Una forma de sudar en su sala de estar es poner en cola algunos programas de ejercicios en la televisión.
Si bien los días de los entrenamientos de televisión pública de la madrugada se han ido, ahora puede elegir entre miles de videos de fitness gratuitos y de pago en línea y en varios servicios de suscripción, como Amazon Prime, Xfinity y otros sitios web relacionados con el fitness.
Usar programas de ejercicio en la televisión
Los servicios de TV por suscripción están llenos de videos de ejercicios apropiados para todos los niveles e intereses de condición física, que es una de las razones por las que hacer ejercicio en casa se está convirtiendo en una opción tan popular para las personas que buscan incluir la condición física en un día ya ocupado. Pero no es solo la conveniencia lo que motiva a las personas a moverse en casa; También es el dinero que pueden ahorrar utilizando los servicios existentes y ahorrando dinero en efectivo en costosas tarifas de gimnasio.
Si bien algunos servicios de cable y suscripción requieren una tarifa adicional además de su plan mensual, muchos ya están incluidos. Lo cual es una gran noticia para cualquiera que quiera recortar la grasa de su cuerpo y su presupuesto mensual. Además, el Centro para el Control y la Prevención de Enfermedades dice que romper las barreras de la aptitud física, como el tiempo, el dinero y el acceso a un gimnasio, puede ayudar a las personas a seguir un programa de ejercicios.
La Clínica Cleveland sugiere el uso de programas de ejercicios en TV, DVD y videos en línea para rutinas de ejercicios como Pilates, yoga, kickboxing y baile como una forma económica de mantenerse en forma. Si bien la Clínica Mayo sugiere hacer ejercicio en su sala de estar con un DVD, una aplicación o un programa de ejercicios en línea como una forma de crear un ambiente de club de salud sin el costo adicional de una membresía.
Programas de ejercicios favoritos en la televisión
Si está buscando una manera conveniente de cumplir con las pautas de ejercicio establecidas por el Departamento de Salud y Servicios Humanos de los EE. UU. Que recomiendan que los adultos realicen un mínimo de 150 minutos de ejercicio aeróbico de intensidad moderada cada semana y dos días de entrenamiento de resistencia usando todos los músculos principales, es posible que desee considerar probar algunos de estos entrenamientos de Xfinity y Amazon Prime.
Empresas como Xfinity ofrecen programas de ejercicios en televisión a través de paquetes de suscripción a pedido. Los clientes pueden elegir entre canales que ofrecen yoga, entrenamiento en intervalos de alta intensidad, entrenamiento de resistencia y estiramiento. Tres de sus favoritos de los fanáticos incluyen Gaiam TV Fit y Yoga, Grokker Yoga Fitness y FitFusion de Jillian Michaels. Además de su tarifa de Xfinity, estos paquetes a pedido comienzan en $ 6.99 por mes.
Mientras que Amazon Prime ofrece una variedad de programas como Zumba, HIIT, Pilates, yoga, ejercicios para todo el cuerpo y danza. Algunos de sus entrenamientos de mayor rendimiento incluyen entrenamiento de abdominales de 8 minutos, Zumba Fitness-Concert Live, pérdida de peso de Power Yoga con Erica Vetra, entrenamiento de fusión de cardio Cardio Pilates de alta energía, Jillian Michaels y HIIT 1.0 de 15 minutos con Maggie Brinkley. Algunos de estos entrenamientos están incluidos en su tarifa mensual de Amazon Prime, pero otros se consideran un complemento, por lo que deberá pagar más para acceder a los videos.
Programas de entrenamiento en línea
Tu dilo. YouTube probablemente lo tiene. Desde demostraciones de ejercicios individuales hasta entrenamientos completos, de bombeo cardíaco y de producción de sudor, buscar entrenamientos gratuitos en YouTube es otra forma simple y muy rentable de adaptar el estado físico en el hogar. Hay toneladas de listas en línea que puede buscar para encontrar los mejores canales de acondicionamiento físico en YouTube, pero algunos de los programas más vistos incluyen Blogilates, FitnessBlender, Walk at Home Channel de Leslie Sansone y Nate Bower Fitness.
Además de YouTube, también puede suscribirse a servicios de transmisión en línea que ofrecen miles de clases de acondicionamiento físico. Algunos de los programas de entrenamiento en línea más populares incluyen Tone It Up, Body By Simone TV, clase de yoga en línea YogaWorks, Kayla Itsines y la suscripción de transmisión del método Tracy Anderson. Los precios de estos programas varían desde $ 14.99 por mes hasta $ 199 por mes.
Y si todavía tiene un reproductor de DVD por ahí, desempolve y vea algunos de los mejores entrenamientos según Amazon, incluidos Zumba, Beachbody, PiYo y Body Groove Dance. Antes de entusiasmarse demasiado con este formulario o visualización, es importante tener en cuenta que a medida que la transmisión en línea y los servicios de suscripción ganan popularidad, comprar DVD es cada vez más difícil.
