Desde que Robert De Niro acumuló 60 libras para jugar al boxeador Jake La Motta en "Raging Bull" de 1980, los talentos más populares de Hollywood han seguido su ejemplo, soportando fluctuaciones de peso extremas en aras de un papel de ciruela. Y sus riesgos han sido frecuentemente recompensados con Premios de la Academia, como Natalie Portman por "Black Swan" y Matthew McConaughey por "Dallas Buyers Club". Pero hay peligros potenciales en la práctica. "Hacer dietas yo-yo (subir y bajar de peso) puede causar daños permanentes en el cuerpo, como una gran cantidad de tensiones en el corazón y un sistema inmunitario debilitado", dice Kelly Plowe de LIVESTRONG.COM, dietista registrada y dietista deportivo certificado. También existe el impacto mental más inmediato que proviene de la rápida pérdida de peso. "Tu cerebro funciona con carbohidratos, por lo que si no obtienes suficientes, no funcionarás con todos los cilindros", dice Plowe. "Además, la dieta intensiva puede afectar su equilibrio electrolítico, aún más si está usando diuréticos, laxantes, purgas, etc. Esto lo pone en riesgo de sentirse mareado o incluso desmayarse, y puede causar calambres musculares o problemas importantes con tu corazón." Echa un vistazo a 12 celebridades que arriesgaron todo esto por sus papeles.
Desde que Robert De Niro acumuló 60 libras para jugar al boxeador Jake La Motta en "Raging Bull" de 1980, los talentos más populares de Hollywood han seguido su ejemplo, soportando fluctuaciones de peso extremas en aras de un papel de ciruela. Y sus riesgos han sido frecuentemente recompensados con Premios de la Academia, como Natalie Portman por "Black Swan" y Matthew McConaughey por "Dallas Buyers Club". Pero hay peligros potenciales en la práctica. "Hacer dietas yo-yo (subir y bajar de peso) puede causar daños permanentes en el cuerpo, como una gran cantidad de tensiones en el corazón y un sistema inmunitario debilitado", dice Kelly Plowe de LIVESTRONG.COM, dietista registrada y dietista deportivo certificado. También existe el impacto mental más inmediato que proviene de la rápida pérdida de peso. "Tu cerebro funciona con carbohidratos, por lo que si no obtienes suficientes, no funcionarás con todos los cilindros", dice Plowe. "Además, la dieta intensiva puede afectar su equilibrio electrolítico, aún más si está usando diuréticos, laxantes, purgas, etc. Esto lo pone en riesgo de sentirse mareado o incluso desmayarse, y puede causar calambres musculares o problemas importantes con tu corazón." Echa un vistazo a 12 celebridades que arriesgaron todo esto por sus papeles.
1. Chris Hemsworth, "En el corazón del mar"
Hemsworth, quien interpreta a Thor en el superhéroe superhéroe de Marvel, realizó una dieta de 500 calorías por día para aparecer como el marinero Owen Chase en la película sobre un pez vengativo que cazaba un barco ballenero a principios del siglo XIX. En noviembre de 2015, Hemsworth tuiteó una imagen de su dramática pérdida de peso antes del lanzamiento de la película en diciembre, escribiendo: "Acabo de probar un nuevo programa de dieta / entrenamiento llamado Lost at Sea. No lo recomendaría". El director Ron Howard explicó el proceso y la necesidad de EW: "Tenían que entrenar todos los días, incluso el día de la toma. Necesitaban seguir quemando las calorías, y también necesitábamos esa fuerza vigorosa que era más de esa época, en contraste a una especie de corte, aspecto pulido ". Después de que terminó de filmar películas de Thor, le dijo a MTV que anhelaba no comer: "Básicamente, me sobrealimento con proteínas: cantidades interminables de pechugas de pollo, carne y pescado y verduras, arroz integral. Cuando termine de filmar, es suficiente". con el levantamiento de pesas y la comida ".
Hemsworth, quien interpreta a Thor en el superhéroe superhéroe de Marvel, realizó una dieta de 500 calorías por día para aparecer como el marinero Owen Chase en la película sobre un pez vengativo que cazaba un barco ballenero a principios del siglo XIX. En noviembre de 2015, Hemsworth tuiteó una imagen de su dramática pérdida de peso antes del lanzamiento de la película en diciembre, escribiendo: "Acabo de probar un nuevo programa de dieta / entrenamiento llamado Lost at Sea. No lo recomendaría". El director Ron Howard explicó el proceso y la necesidad de EW: "Tenían que entrenar todos los días, incluso el día de la toma. Necesitaban seguir quemando las calorías, y también necesitábamos esa fuerza vigorosa que era más de esa época, en contraste a una especie de corte, aspecto pulido ". Después de que terminó de filmar películas de Thor, le dijo a MTV que anhelaba no comer: "Básicamente, me sobrealimento con proteínas: cantidades interminables de pechugas de pollo, carne y pescado y verduras, arroz integral. Cuando termine de filmar, es suficiente". con el levantamiento de pesas y la comida ".
2. Jake Gyllenhaal, "zurdo"
Después de adelgazar a 147 libras para interpretar al espeluznante camarógrafo Lou Bloom en "Nightcrawler" de 2014, un año más tarde el actor aumentó 28 libras para interpretar al campeón de peso mediano Billy Hope en la película de boxeo del director Antoine Fuqua. Además de someter al actor a rigurosos ejercicios de boxeo, el entrenador de Los Ángeles y propietario del Lb4Lb Boxing Gym, Terry Claybon, hizo que Gyllenhaal levantara y volteara un neumático de tractor de 250 libras 20 veces al día y lo golpeara con un mazo. "Entrenamos muy duro todos los días, todo el día", dijo el actor a Men's Journal, "y puedes comer mucho cuando estás en ese modo. Siempre fue rico en proteínas. Recuerdo haber comido mucho Chipotle".
Después de adelgazar a 147 libras para interpretar al espeluznante camarógrafo Lou Bloom en "Nightcrawler" de 2014, un año más tarde el actor aumentó 28 libras para interpretar al campeón de peso mediano Billy Hope en la película de boxeo del director Antoine Fuqua. Además de someter al actor a rigurosos ejercicios de boxeo, el entrenador de Los Ángeles y propietario del Lb4Lb Boxing Gym, Terry Claybon, hizo que Gyllenhaal levantara y volteara un neumático de tractor de 250 libras 20 veces al día y lo golpeara con un mazo. "Entrenamos muy duro todos los días, todo el día", dijo el actor a Men's Journal, "y puedes comer mucho cuando estás en ese modo. Siempre fue rico en proteínas. Recuerdo haber comido mucho Chipotle".
3. Chris Pratt, "Guardianes de la galaxia"
Conocido por su suave vientre como Andy Dwyer en "Parks and Recreation" de NBC, el actor perdió 60 libras en seis meses para interpretar a Star Lord Peter Quill en la exitosa película de Marvel de 2014. Pratt, que pesaba casi 300 libras en el momento de su audición, le contó a Men's Fitness cómo bajó el peso: "Tres o cuatro horas al día de trabajo duro constante y constante". Ese trabajo duro incluyó sesiones de P90X, correr, nadar, boxear y hacer kickboxing, según la revista, supervisada por el entrenador personal Duffy Gaver y el nutricionista Phil Goglia, quien aumentó la ingesta calórica del actor a 4.000 calorías por día y le recomendó beber una onza. de agua por cada libra que pesaba. Pratt publicó una foto de su físico recién tonificado en Instagram en 2013, escribiendo: "Seis meses sin cerveza. #GOTG Un poco tonto por publicar esto, pero mi hermano me obligó".
Conocido por su suave vientre como Andy Dwyer en "Parks and Recreation" de NBC, el actor perdió 60 libras en seis meses para interpretar a Star Lord Peter Quill en la exitosa película de Marvel de 2014. Pratt, que pesaba casi 300 libras en el momento de su audición, le contó a Men's Fitness cómo bajó el peso: "Tres o cuatro horas al día de trabajo duro constante y constante". Ese trabajo duro incluyó sesiones de P90X, correr, nadar, boxear y hacer kickboxing, según la revista, supervisada por el entrenador personal Duffy Gaver y el nutricionista Phil Goglia, quien aumentó la ingesta calórica del actor a 4.000 calorías por día y le recomendó beber una onza. de agua por cada libra que pesaba. Pratt publicó una foto de su físico recién tonificado en Instagram en 2013, escribiendo: "Seis meses sin cerveza. #GOTG Un poco tonto por publicar esto, pero mi hermano me obligó".
4. Hilary Swank, "Los niños no lloran"
Swank perdió una cantidad extrema de grasa corporal por su actuación en 1999 como la víctima de asesinato en la vida real Brandon Teena, por la que ganó un Premio de la Academia. "Cuando cambias de peso tiene un impacto en tu salud", dijo la actriz a The Mail el domingo. "Para 'Boys Don't Cry' bajé a un 9 por ciento de grasa corporal para parecer un poco hundido, pero tenía 24 años y me recuperé". Sin embargo, más tarde se envenenó con mercurio al comer cantidades excesivas de pescado para ganar 19 libras de músculo por su papel de boxeadora Maggie Fitzgerald para "Million Dollar Baby", que le valió una segunda mejor actriz Oscar.
Crédito: Fox Searchlight Pictures; Warner Bros.Swank perdió una cantidad extrema de grasa corporal por su actuación en 1999 como la víctima de asesinato en la vida real Brandon Teena, por la que ganó un Premio de la Academia. "Cuando cambias de peso tiene un impacto en tu salud", dijo la actriz a The Mail el domingo. "Para 'Boys Don't Cry' bajé a un 9 por ciento de grasa corporal para parecer un poco hundido, pero tenía 24 años y me recuperé". Sin embargo, más tarde se envenenó con mercurio al comer cantidades excesivas de pescado para ganar 19 libras de músculo por su papel de boxeadora Maggie Fitzgerald para "Million Dollar Baby", que le valió una segunda mejor actriz Oscar.
5. Matthew McConaughey, "Dallas Buyers Club"
El papel de 2013 del VIH positivo Ron Woodroof le valió a McConaughey el premio al mejor actor de la Academia, y el actor perdió 47 libras por hacerlo. "Lo hice de la manera más saludable posible", dijo a la BBC. "Me reuní con un nutricionista. Me di cuatro meses para perder peso. Tenía mis comidas programadas, perdí 3.5 libras por semana, como un reloj, y bajé a mi peso deseado, que resultó ser 47 libras más ligero. ". Su transformación en Woodroof contrastaba con su apariencia cincelada en "Magic Mike" de 2012. El entrenador de celebridades Gunnar Peterson, quien trabajó con el actor en varias películas, le dijo a Bodybuilding que esos abdominales "Magic Mike" son el resultado de "un montón de trabajo en rotación. Hacíamos elevaciones de piernas en ángulo o elevaciones de piernas en ángulo". con resistencia. También hicimos muchos tablones ".
Crédito: Warner Bros. Entertainment; Funciones de enfoqueEl papel de 2013 del VIH positivo Ron Woodroof le valió a McConaughey el premio al mejor actor de la Academia, y el actor perdió 47 libras por hacerlo. "Lo hice de la manera más saludable posible", dijo a la BBC. "Me reuní con un nutricionista. Me di cuatro meses para perder peso. Tenía mis comidas programadas, perdí 3.5 libras por semana, como un reloj, y bajé a mi peso deseado, que resultó ser 47 libras más ligero. ". Su transformación en Woodroof contrastaba con su apariencia cincelada en "Magic Mike" de 2012. El entrenador de celebridades Gunnar Peterson, quien trabajó con el actor en varias películas, le dijo a Bodybuilding que esos abdominales "Magic Mike" son el resultado de "un montón de trabajo en rotación. Hacíamos elevaciones de piernas en ángulo o elevaciones de piernas en ángulo". con resistencia. También hicimos muchos tablones ".
6. Jared Leto, "Dallas Buyers Club"
Leto ha reinventado su físico para la pantalla varias veces. Para "Requiem for a Dream" del director Darren Aronofsky en 2000, perdió 28 libras de su marco de 153 libras para interpretar al adicto a las drogas Harry Goldfarb. "No comí durante semanas", le dijo a Jam. Showbiz mientras promociona la película. "Simplemente mordisqueé, y nada más grande que un pedacito, ni siquiera un bocado". Luego ganó 60 libras para aparecer como Mark Chapman, el fanático trastornado que mató al ex Beatle John Lennon, en el "Capítulo 27". Leto le dijo a The Daily News en 2008: "Hacia el final de la sesión, uno de los problemas más evidentes fue el dolor que tenía con los pies. No podía caminar largas distancias; tenía una silla de ruedas porque era muy doloroso. Mi el cuerpo estaba en estado de shock por la cantidad de peso que gané ". El actor superó su esfuerzo de "Réquiem" cuando apareció frente a McConaughey en el "Dallas Buyers Club" de 2013, perdiendo más de 40 libras por el papel del transgénero Rayon. "Perdí alrededor de 40 libras y luego dejé de contar", dijo Leto a The Guardian. "Para mí, se trataba de cómo me hizo sentir, cómo hizo que otras personas me trataran".
Crédito: artesano; Vitagraph Films; Funciones de enfoqueLeto ha reinventado su físico para la pantalla varias veces. Para "Requiem for a Dream" del director Darren Aronofsky en 2000, perdió 28 libras de su marco de 153 libras para interpretar al adicto a las drogas Harry Goldfarb. "No comí durante semanas", le dijo a Jam. Showbiz mientras promociona la película. "Simplemente mordisqueé, y nada más grande que un pedacito, ni siquiera un bocado". Luego ganó 60 libras para aparecer como Mark Chapman, el fanático trastornado que mató al ex Beatle John Lennon, en el "Capítulo 27". Leto le dijo a The Daily News en 2008: "Hacia el final de la sesión, uno de los problemas más evidentes fue el dolor que tenía con los pies. No podía caminar largas distancias; tenía una silla de ruedas porque era muy doloroso. Mi el cuerpo estaba en estado de shock por la cantidad de peso que gané ". El actor superó su esfuerzo de "Requiem" cuando apareció frente a McConaughey en el "Dallas Buyers Club" de 2013, perdiendo más de 40 libras por el papel del transgénero Rayon. "Perdí alrededor de 40 libras y luego dejé de contar", dijo Leto a The Guardian. "Para mí, se trataba de cómo me hizo sentir, cómo hizo que otras personas me trataran".
7. Charlize Theron, "Monstruo"
Para interpretar a la asesina en serie Aileen Wuornos en 2003, la actriz y modelo normalmente esbelta ganó 30 libras comiendo comida chatarra. "Primero comencé a rellenarme con donas Krispy Kreme, pero después de un tiempo me cansé de ellas", le dijo a Guerilla Traveler. "Me encantan las papas fritas, así que eso fue algo bueno para mí. Soy una chica salada, así que siempre tuve mi escondite secreto de papas fritas. Nunca me cansé de las papas fritas. Podría vivir de las papas fritas. ! " Sus medidas extremas resultaron en una mejor actriz Oscar. Un Theron mucho más delgado apareció más tarde con disfraces que abrazaban el cuerpo en la película de ciencia ficción de 2005 "Aeon Flux".
Crédito: Newmarket Films; Paramount Pictures / MTV Films; Cuadros universalesPara interpretar a la asesina en serie Aileen Wuornos en 2003, la actriz y modelo normalmente esbelta ganó 30 libras comiendo comida chatarra. "Primero comencé a rellenarme con donas Krispy Kreme, pero después de un tiempo me cansé de ellas", le dijo a Guerilla Traveler. "Me encantan las papas fritas, así que eso fue algo bueno para mí. Soy una chica salada, así que siempre tuve mi escondite secreto de papas fritas. Nunca me cansé de las papas fritas. Podría vivir de las papas fritas. ! " Sus medidas extremas resultaron en una mejor actriz Oscar. Un Theron mucho más delgado apareció más tarde con disfraces que abrazaban el cuerpo en la película de ciencia ficción de 2005 "Aeon Flux".
8. Christian Bale, "American Hustle"
El hombre que sería Batman perdió 63 libras para aparecer como el operador de torno insomne Trevor Reznik en "The Machinist" de 2004, bajando el peso del actor de 6 pies a 122 libras. "Había estado en una nutricionista, y cuando llegué a lo que ella me había dicho que era un peso saludable, simplemente dije: '¿Sabes qué? Puedo ir más allá de esto. Puedo seguir adelante'. Así que perdí otras 20 libras por debajo de lo que ella dijo que debía parar ", dijo Bale a la BBC. Luego se hizo más fuerte para interpretar al Caped Crusader en "Batman Begins" de 2005, bajó de peso nuevamente para interpretar al ex boxeador y drogadicto Dicky Eklund para "The Fighter" de 2011, un papel que lo enganchó como un actor de reparto Oscar. Luego cultivó un robusto "cuerpo del padre" para el papel de Irving Rosenfeld en la película de 2013 del director David O. Russell "American Hustle". Sin embargo, el actor debe haber alcanzado su límite; En 2016, abandonó la película biográfica de Michael Mann sobre Enzo Ferrari, citando preocupaciones de salud sobre el aumento de peso necesario para interpretar al fabricante de automóviles.
Crédito: Paramount Classics; Paramount Pictures; Columbia Pictures / Annapurna Productions LLCEl hombre que sería Batman perdió 63 libras para aparecer como el operador de torno insomne Trevor Reznik en "The Machinist" de 2004, bajando el peso del actor de 6 pies a 122 libras. "Había estado en una nutricionista, y cuando llegué a lo que ella me había dicho que era un peso saludable, simplemente dije: '¿Sabes qué? Puedo ir más allá de esto. Puedo seguir adelante'. Así que perdí otras 20 libras por debajo de lo que ella dijo que debía parar ", dijo Bale a la BBC. Luego se hizo más fuerte para interpretar al Caped Crusader en "Batman Begins" de 2005, bajó de peso nuevamente para interpretar al ex boxeador y drogadicto Dicky Eklund para "The Fighter" de 2011, un papel que lo enganchó como un actor de reparto Oscar. Luego cultivó un robusto "cuerpo del padre" para el papel de Irving Rosenfeld en la película de 2013 del director David O. Russell "American Hustle". Sin embargo, el actor debe haber alcanzado su límite; En 2016, abandonó la película biográfica de Michael Mann sobre Enzo Ferrari, citando preocupaciones de salud sobre el aumento de peso necesario para interpretar al fabricante de automóviles.
9. Renée Zellweger, "El diario de Bridget Jones"
Zellweger vuelve a visitar al simpático británico Bridget Jones en 2016 para la edición infantil del trío de películas. Pero mientras la actriz engordó casi 30 libras para "Bridget Jones's Diary" de 2001 y su secuela de 2004 "Bridget Jones: The Edge of Reason", es notablemente más delgada para "Bridget Jones's Baby". "A todos nos encantó la idea de que Bridget, 15 años después, finalmente había alcanzado su peso ideal, en algún lugar entre un tamaño del Reino Unido 10 o 12, pero aún no había resuelto ninguno de sus problemas sobre el amor y la soledad", dijo la directora Sharon Maguire le dijo a Entertainment Weekly. Dailymail.co.uk informó que la actriz dijo: "Durante dos días es una dicha y luego estás lleno, ¿de acuerdo? Luego, después de una semana, tus niveles de glucosa se están volviendo locos. Estás subiendo y bajando por todas partes. no se siente bien ". El escrutinio de la actriz flip-flop por su papel de bomba letal Roxy Hart en el musical de 2002 "Chicago", que la vio soltar el peso de Bridget y algo más.
Crédito: Miramax Films; Miramax FilmsZellweger vuelve a visitar al simpático británico Bridget Jones en 2016 para la edición infantil del trío de películas. Pero mientras la actriz engordó casi 30 libras para "Bridget Jones's Diary" de 2001 y su secuela de 2004 "Bridget Jones: The Edge of Reason", es notablemente más delgada para "Bridget Jones's Baby". "A todos nos encantó la idea de que Bridget, 15 años después, finalmente había alcanzado su peso ideal, en algún lugar entre un tamaño del Reino Unido 10 o 12, pero aún no había resuelto ninguno de sus problemas sobre el amor y la soledad", dijo la directora Sharon Maguire le dijo a Entertainment Weekly. Dailymail.co.uk informó que la actriz dijo: "Durante dos días es una dicha y luego estás lleno, ¿de acuerdo? Luego, después de una semana, tus niveles de glucosa se están volviendo locos. Estás subiendo y bajando por todas partes. no se siente bien ". El escrutinio de la actriz flip-flop por su papel de bomba letal Roxy Hart en el musical de 2002 "Chicago", que la vio soltar el peso de Bridget y algo más.
10. 50 Cent, "Todas las cosas se desmoronan"
Inspirado por un amigo que había muerto por la afección, el rapero asumió el papel del jugador de fútbol americano afectado por el cáncer, Deon, reduciendo su cuerpo normalmente musculoso a 160 libras con caminatas de tres horas y una dieta dura. "Estaba tomando líquidos. Comencé con el limón y la cayena… Después de la primera semana, fue demasiado difícil para mí seguir con eso", dijo sobre su dieta en el programa "Today" de NBC en 2010. "Estaba haciendo entrenamiento de cardio. Mis niveles de energía comenzaron a disminuir a medida que comencé a perder algo de peso, así que era como caminar a toda velocidad ". Más tarde, mientras promocionaba su programa de acondicionamiento físico "Fórmula 50", el actor y productor ejecutivo de la serie "Power" de Starz escribió sobre la experiencia: "Reducir mi habitual 215 significaría correr 15 millas no una vez sino dos veces al día y sobrevivir en una dieta líquida durante 10 semanas. La gente de mi círculo íntimo dijo que estaba loco ".
Inspirado por un amigo que había muerto por la afección, el rapero asumió el papel del jugador de fútbol americano afectado por el cáncer, Deon, reduciendo su cuerpo normalmente musculoso a 160 libras con caminatas de tres horas y una dieta dura. "Estaba tomando líquidos. Comencé con el limón y la cayena… Después de la primera semana, fue demasiado difícil para mí seguir con eso", dijo sobre su dieta en el programa "Today" de NBC en 2010. "Estaba haciendo entrenamiento de cardio. Mis niveles de energía comenzaron a disminuir a medida que comencé a perder algo de peso, así que era como caminar a toda velocidad ". Más tarde, mientras promocionaba su programa de acondicionamiento físico "Fórmula 50", el actor y productor ejecutivo de la serie "Power" de Starz escribió sobre la experiencia: "Reducir mi habitual 215 significaría correr 15 millas no una vez sino dos veces al día y sobrevivir en una dieta líquida durante 10 semanas. La gente de mi círculo íntimo dijo que estaba loco ".
11 y 12. Natalie Portman y Mila Kunis, "Black Swan"
Las actrices de 5'3 "bajaron alrededor de 25 libras cada una para la película de suspenso dirigida por Darren Aronofsky 2010 ambientada en el despiadado mundo del ballet de la ciudad de Nueva York". Hubo algunas noches en las que pensé que literalmente iba a morir ", dijo Portman sobre la experiencia. Entertainment Weekly ". Era la primera vez que entendía cómo podía involucrarse tanto en un papel que podría desanimarlo". Kunis describió el agotador proceso de Daily Mail Online: "Entrené cuatro horas al día, siete días a la semana, durante siete meses. Estéticamente, tuve que parecer una bailarina y sostenerme como tal. Al final, pesaba 95 libras. Todo lo que viste fue hueso. Parecía asqueroso, pero en fotografías y en películas se veía increíble. Me tomó cinco meses perder peso, pero solo cinco días para recuperarlo todo ".
Las actrices de 5'3 "bajaron alrededor de 25 libras cada una para la película de suspenso dirigida por Darren Aronofsky 2010 ambientada en el despiadado mundo del ballet de la ciudad de Nueva York". Hubo algunas noches en las que pensé que literalmente iba a morir ", dijo Portman sobre la experiencia. Entertainment Weekly ". Era la primera vez que entendía cómo podía involucrarse tanto en un papel que podría desanimarlo". Kunis describió el agotador proceso de Daily Mail Online: "Entrené cuatro horas al día, siete días a la semana, durante siete meses. Estéticamente, tuve que parecer una bailarina y sostenerme como tal. Al final, pesaba 95 libras. Todo lo que viste fue hueso. Parecía asqueroso, pero en fotografías y en películas se veía increíble. Me tomó cinco meses perder peso, pero solo cinco días para recuperarlo todo ".
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¿Cuál de estos actores tuvo la transformación más sorprendente? ¡Cuéntanos en los comentarios a continuación!
Crédito: dam_point / iStock / Getty Images¿Cuál de estos actores tuvo la transformación más sorprendente? ¡Cuéntanos en los comentarios a continuación!
