El humor vítreo es el líquido que llena la sección posterior del ojo. Esta sustancia espesa, similar a un gel, ayuda a su ojo a mantener la forma y también ayuda a proteger las estructuras dentro del ojo. A medida que envejece, el vítreo puede romperse y agruparse. Este proceso puede dar lugar a flotadores, puntos negros que pasan a través de su visión. El tratamiento no puede restaurar este líquido, pero ciertos nutrientes pueden ayudar a prevenir la descomposición de los componentes en el vítreo.
Oxidación
La descomposición del vítreo puede resultar de la oxidación. Este es un proceso natural que ocurre dentro de su cuerpo, que resulta cuando las moléculas inestables, a menudo llamadas radicales libres, dañan las células, incluidas las células que forman el vítreo. Los radicales libres se forman por la exposición a la radiación, el humo del cigarrillo o los productos químicos, así como por el proceso natural de digestión y almacenamiento de alimentos, explica el Centro Nacional de Medicina Complementaria y Alternativa. Puede limitar su exposición a factores ambientales para reducir su riesgo de estrés oxidativo. Para ayudar a prevenir los radicales libres formados a partir de procesos corporales, puede consumir alimentos saludables que contienen antioxidantes, nutrientes que pueden ayudar a prevenir la oxidación.
Antioxidantes
Muchos nutrientes tienen cualidades antioxidantes, y estos nutrientes podrían ayudar a reducir el riesgo de flotadores y otros daños al líquido vítreo. Algunos de estos nutrientes beneficiosos incluyen vitamina C, vitamina E, betacaroteno, luteína y zeaxantina. No debe aumentar su consumo sin consultar primero a su médico. Ella puede evaluar su dieta y ayudarlo a crear un plan de alimentos que satisfaga todas sus necesidades nutricionales.
Fuentes
Su médico puede recomendarle que tome un suplemento vitamínico que contenga uno o más nutrientes antioxidantes. Sin embargo, ella puede decirle, en cambio, que elija alimentos saludables que le proporcionen los nutrientes que necesita para mantener saludables sus vítreos y otras partes de sus ojos. Por ejemplo, las verduras de hoja verde oscuro contienen luteína y zeaxantina, o puede seleccionar fresas, naranjas y espinacas para la vitamina C. Además, muchas nueces y semillas, como almendras y semillas de girasol, proporcionan vitamina E. Si aumenta su ingesta de antioxidantes a través de la dieta, ella lo ayudará a crear un plan de nutrición que le proporcionará fuentes de nutrientes que se adapten a sus necesidades de salud.
Consideraciones
Muchas personas experimentan algunos flotadores en su visión, pero si tiene flotadores nuevos debe comunicarse con su médico. La aparición repentina de muchos flotadores nuevos podría indicar un desprendimiento de retina, y esto requiere atención inmediata para evitar cambios permanentes en su visión. Si desea aumentar su consumo de antioxidantes, consulte primero a su médico. Algunos alimentos y nutrientes pueden interferir con ciertos medicamentos, como los anticoagulantes. Su médico puede ayudarlo a determinar si tiene algún riesgo para estas interacciones.
