Una prueba de A1C se usa comúnmente para diagnosticar diabetes. Mide los niveles de azúcar en la sangre durante un período de 3 meses al mostrar la cantidad de glucosa que se une a los glóbulos rojos. La glucosa se adhiere a las células hasta que mueren, que generalmente es de dos a tres meses, informa Utah.gov. Tener demasiado azúcar en la sangre puede causar que se adhiera una cantidad excesiva de glucosa a las células, lo que le dará un mayor nivel de A1C y aumentará su riesgo de diabetes. Reduce tu A1C y tu riesgo de diabetes al perder peso.
Bajar A1C
Perder peso es el primer paso para bajar su A1C. Su A1C debe estar por debajo de 120 mg / dL, o entre 4 y 6 por ciento. Tener dos pruebas separadas que muestran un A1C 120 mg / dL a 140 mg / dL, o 6 a 6.5 por ciento, puede determinar que tiene pre-diabetes, informa MayoClinic.com. Si su A1C está por encima de 150 mg / dL, o el 7 por ciento, su médico puede diagnosticarle diabetes. En algunos casos, su médico también puede sugerir medicamentos para ayudar a reducir su A1C si la pérdida de peso no es suficiente.
Riesgo reducido de diabetes tipo 2
Su médico usará los resultados de A1C para diagnosticar o tratar su diabetes. Mientras más tejido graso tenga en su cuerpo, más resistente será a la insulina. Su cuerpo usa insulina para regular el movimiento del azúcar hacia las células. Cuanto mayor sea su A1C, mayor será su riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 y tener complicaciones de diabetes, según MayoClinic.com. No existe una cura para la diabetes tipo 2, pero puede reducir su riesgo y disminuir las complicaciones. Coma una dieta saludable llena de granos enteros, verduras, frutas y carnes magras. Además, aumente su actividad física para perder peso y ayude a reducir su A1C.
Disminución del riesgo de otras enfermedades
Tener un nivel alto de A1C ejerce una gran presión sobre su cuerpo. Perder peso y reducir su A1C puede reducir el riesgo de un ataque cardíaco y otras enfermedades cardiovasculares. Tener demasiada azúcar en la sangre estresa el corazón y los riñones. También aumenta su riesgo de ceguera, según Utah.gov. Hable con su médico antes de comenzar un régimen de pérdida de peso para ayudarlo a establecer objetivos de pérdida de peso para llevarlo por el camino correcto hacia un A1C más bajo.
IMC más bajo
Tener un índice de masa corporal de rango normal, o IMC, puede ayudar a reducir su A1C. De acuerdo con MayoClinic.com, usted cae en la categoría de obesidad si su IMC es superior a 30.0. El sobrepeso es de 25 a 29.9 y el peso normal es de 18.5 a 24.9. Se lo considera bajo de peso si su IMC es inferior a 18.4. Calcule su IMC dividiendo su peso en libras por su altura en pulgadas al cuadrado. Multiplique ese número por 703. Por ejemplo, si pesa 200 libras y mide 66 pulgadas de alto, su IMC es 32.3, que está en el rango de obesidad. Tener un IMC alto en la categoría de obesidad puede aumentar su riesgo de diabetes tipo 2.
