La National Kidney Foundation estima que 10 millones de personas visitan al médico cada año por infecciones de vejiga. Afortunadamente, la mayoría de las infecciones se pueden tratar y no causan daños graves. Pero para algunos, las infecciones de la vejiga regresan con frecuencia, causando irritación persistente. Cuando experimente síntomas de una infección de vejiga, debe beber mucha agua y observar los tipos de alimentos que come. Deben evitarse el alcohol, la cafeína, el azúcar, los cítricos y los alimentos picantes y grasos, ya que es más probable que afecten la inmunidad e irriten la vejiga. Hable con su médico sobre el tratamiento de las infecciones de la vejiga y consulte a un dietista registrado para que le aconseje sobre las opciones de alimentos.
Conceptos básicos de infección de vejiga
Las infecciones de la vejiga, más ampliamente conocidas como infecciones del tracto urinario o infecciones urinarias, ocurren cuando las bacterias ingresan al tracto urinario, causando inflamación en la vejiga y la uretra. Esto provoca hinchazón, dolor y dificultad para orinar. Si no se trata, la afección puede provocar infecciones renales. Las infecciones del tracto urinario son más comunes en las mujeres, posiblemente debido a la corta longitud de la uretra en la anatomía femenina. La National Kidney Foundation estima que una de cada cinco mujeres experimentará una infección urinaria en su vida.
Alimentos y bebidas que inhiben la inmunidad
Se ha demostrado que ciertos alimentos y bebidas dificultan el sistema inmunitario. El alcohol, los alimentos grasos, el azúcar y los panes y pastas refinados reducen la capacidad del cuerpo para defenderse. El azúcar consumida en grandes cantidades disminuye la función de los glóbulos blancos hasta cinco horas después del consumo. Si experimenta síntomas de una infección urinaria, reducir la ingesta de estos alimentos puede ayudar a mejorar las defensas naturales de su cuerpo.
Alimentos y bebidas irritantes
Algunos alimentos y bebidas irritan la vejiga y deben evitarse durante una infección urinaria. Los alimentos y bebidas con cafeína, como el café, las bebidas gaseosas, el té y el chocolate, actúan como diuréticos, lo que promueve la deshidratación y pueden causar irritación. Las bebidas cítricas como el jugo de naranja y pomelo, el alcohol y los alimentos picantes también pueden irritar el tracto urinario. Intente reducir o eliminar estos alimentos cuando experimente síntomas.
Alimentos que pueden ayudar
El jugo de arándano se ha utilizado tradicionalmente como remedio para las infecciones de vejiga. La investigación ha demostrado que puede ser eficaz para prevenir tales infecciones, ya que contiene productos químicos naturales que impiden que las bacterias se unan al revestimiento del tracto urinario. No se ha demostrado que sea eficaz como tratamiento para las infecciones de vejiga. Mantener una dieta saludable puede ayudar a reducir los síntomas. Trate de comer muchas frutas y verduras, ya que son ricas en antioxidantes, que ayudan a mejorar la inmunidad. Los alimentos ricos en fibra, como los granos integrales, los frijoles y las legumbres, también pueden ayudar a aliviar los síntomas.
