Cualquier movimiento que estrese sus articulaciones puede provocar chasquidos y crujidos. Levantar pesas a menudo hace que las articulaciones de los hombros produzcan estos ruidos. No hay una respuesta definitiva sobre por qué sucede esto, según la unidad de Cirugía Ortopédica de Johns Hopkins Medicine, aunque se han propuesto dos teorías.
Se sospecha que la acumulación y liberación de gases en el líquido sinovial alrededor de las articulaciones puede causar estallidos. También se ha sugerido el deslizamiento de los tendones a través de las articulaciones como la causa de los sonidos de grietas. El agrietamiento de las articulaciones sin dolor no suele ser indicativo de un problema médico.
Propina
Los sonidos de estallidos y grietas en las articulaciones pueden ser desconcertantes, sin mencionar que son sorprendentes. Si no hay un dolor indebido que acompañe a la sinfonía de sonidos, entonces generalmente no hay nada de qué preocuparse.
Gases que causan sonidos de grietas
El líquido sinovial, la sustancia que lubrica las articulaciones, está compuesto de oxígeno, dióxido de carbono y nitrógeno. Estos gases pueden salir del líquido sinovial cuando se aplica presión negativa a una articulación, como cuando levanta pesas.
Un escape o grieta puede resultar del escape de estos gases como se demuestra en los rayos X, de acuerdo con las páginas de datos científicos de la Biblioteca del Congreso. Una vez que los gases son reabsorbidos en el líquido sinovial, pueden ser expulsados nuevamente, creando más sonidos de grietas.
Acción de las articulaciones
La acción de las articulaciones utilizadas para levantar pesas puede contribuir a los sonidos de crujidos que escucha. Los tendones o ligamentos pueden deslizarse dentro y fuera de su lugar a medida que mueve los hombros, de forma similar al sonido de una cuerda elástica de una banda elástica.
El hueso erosionado y los tejidos de las articulaciones de apoyo estresados pueden aumentar la probabilidad de que se produzcan sonidos de grietas al mover los hombros más allá de su rango normal de movimiento, como sobre la cabeza, mientras se levantan pesos pesados.
Otros factores contribuyentes
La edad es un factor que contribuye a más sonidos de crujidos y estallidos, dice Cleveland Clinic. Su cartílago se ha desgastado durante años, las superficies se vuelven ásperas y, bueno, listo, escuchará más ruidos crujientes.
Si los ruidos de craqueo van acompañados de dolor, una disminución de la flexibilidad o debilidad en la articulación afectada, puede estar experimentando un problema articular. Consulte a su médico si se presenta alguno de estos síntomas.
¿Que significa todo esto?
El agrietamiento de las articulaciones generalmente es inofensivo y, contrariamente a la creencia popular, nunca se ha demostrado que cause o exacerbe la artritis en esa articulación, aunque puede provocar una inflamación menor en las manos y un debilitamiento de su agarre.
