La mayoría de las bicicletas estacionarias tienen pedales de dos lados: un lado es una plataforma con un clip para el dedo del pie, o jaula, y una correa ajustable; el otro lado tiene un mecanismo que se ajusta a una zapatilla de ciclismo equipada con un clip SPD. Si bien puede usar un par de zapatillas de gimnasia y usar las jaulas y correas para los pies para mantener los pies conectados a los pedales, un par de zapatillas de ciclismo con suela rígida aumentará su potencia y la comodidad de los pies en la bicicleta.
Diseño de pedal Shimano
Shimano Pedal Design, o SPD, es un sistema de pedal sin clip versátil. Estos pedales tienen clips que se ajustan a las calas SPD en un lado y jaulas de dedos con correas en el otro. En las instalaciones donde un gran porcentaje de estudiantes de ciclismo indoor usan zapatillas de ciclismo, algunas bicicletas pueden tener pedales SPD completos. En lugar de una plataforma, los pedales solo SPD tienen clips en ambos lados. Son más livianos y más cómodos de manejar que los pedales de doble cara si prefiere engancharse. No puede usar pedales solo SPD sin el calzado correspondiente.
Zapatillas de ciclismo compatibles
Todos los zapatos de ciclismo tienen vainas de tacos en sus suelas donde puede colocar tacos que se ajustan a los clips de pedal correspondientes. Cuando compra un par de pedales automáticos para instalar en una bicicleta, vienen con un juego de tacos. Como no necesita comprar pedales para una clase de ciclismo en interiores, puede ir a una tienda de bicicletas y comprar un par de zapatos y clips para ciclismo por separado, que pueden instalar para usted. Todos los tipos de zapatillas de ciclismo (carretera, montaña, cicloturismo y ciclismo indoor) tienen modelos compatibles con SPD, ya que SPD es posiblemente el sistema sin clip más utilizado. Sin embargo, algunos zapatos tienen vainas de tacos que están hechos específicamente para adaptarse a otros tipos de tacos.
Las mejores zapatillas de ciclismo indoor
Las zapatillas de ciclismo para carretera son extremadamente rígidas y tienen un ajuste estrecho. Sus suelas no están recubiertas de goma porque no están destinadas a entrar. Las calas tampoco están empotradas en los zapatos de carretera, lo que las hace aún más difíciles de caminar, especialmente en un piso resbaladizo y sudoroso. Las zapatillas de ciclismo hechas para ciclismo de montaña, turismo y clases de ciclismo indoor tienen punteras más anchas y suelas de goma. El taco está empotrado en estos tipos de zapatos para que no lo sienta tanto con cada paso. Los zapatos con parte superior transpirable son la mejor opción para el ciclismo indoor.
Antes y después de comprar
Pregúntele a su instructor de ciclismo qué tipo de pedales hay en las bicicletas donde hace ejercicio. En algunos casos, la instalación puede no tener pedales automáticos en ninguna de sus bicicletas. En el raro y poco probable caso de que las bicicletas tengan otro sistema sin clip, como Look, puedes comprar zapatos y tacos en consecuencia. Asegúrese de que sus zapatos le queden bien, especialmente en la copa del talón. No querrás que el talón se salga del zapato a través de la mitad posterior de cada golpe de pedal. La parte más ancha del zapato debe estar en la punta del pie. Haga que el personal de la tienda de bicicletas o su instructor lo ayuden a instalar las calas. El posicionamiento adecuado es crucial para evitar lesiones. Es posible que tenga que ajustar la posición después de su primer viaje.
