La pérdida rápida de peso sin esfuerzo adicional no es solo un mito tonto, sino que puede ser peligroso. Productos como limpiezas, píldoras de dieta y té de ma huang prometen resultados milagrosos de pérdida de peso, pero la verdad detrás de ellos es menos un milagro que una maldición. Ma huang es un estimulante natural destinado a aumentar su metabolismo, suprimir el apetito y mejorar el mecanismo de quema de grasa natural de su cuerpo. Estas afirmaciones tienen alguna base de hecho, pero no son toda la historia.
Hechos de la pérdida de peso
La pérdida de peso solo se puede lograr operando con un déficit calórico. La forma más saludable de hacer esto es comer una dieta magra basada en vegetales frescos, frutas crudas, ácidos grasos esenciales, granos enteros y proteínas magras. Las sustancias como el ma huang que aceleran su metabolismo lo hacen solo por períodos cortos. Una vez que deje de tomarlos, su metabolismo se ralentizará y, si no ha cambiado su dieta y estilo de vida, el peso adicional se acumulará nuevamente.
Hechos de Ma Huang
Ma huang es el nombre chino de efedra, que según explica el Centro Nacional de Medicina Complementaria y Alternativa contiene la efedrina estimulante natural. Ma huang es una planta perenne arbustiva que es nativa de Mongolia y Asia Central, llamada efedra equisetina. Las hojas y tallos de la planta se cosechan, se secan y luego se venden en forma de cápsulas y tabletas. Las hojas secas y los polvos también se venden para usar como tinturas, tés y extractos.
Efectos
La efedra es un estimulante. Sus efectos en el cuerpo son similares a las anfetaminas e incluyen la supresión del apetito, el aumento de la frecuencia cardíaca y la presión arterial y el aumento de la producción de calor. Todos estos efectos pueden hacerte sentir como si estuvieras quemando calorías más rápido, pero cualquier ganancia en esa área es a corto plazo y temporal. La tensión que esto ejerce sobre su corazón puede no serlo, que es una de las razones por las que la efedra fue prohibida en los Estados Unidos.
Advertencia
La Administración de Drogas y Alimentos de los Estados Unidos prohibió la venta de cualquier producto que contenga efedra en 2004 y luego nuevamente en 2007. Las reacciones adversas notificadas a la efedra incluyen cambios en la presión arterial, dolor en el pecho, mareos, dolores de cabeza y problemas gastrointestinales. Otros efectos secundarios reportados fueron ataques cardíacos, hepatitis, derrames cerebrales, convulsiones y psicosis. Hubo 32 muertes reportadas, según Go Ask Alice de la Universidad de Columbia. Sitio web de consejos de salud
