Bowflex TreadClimber es una máquina de cardio híbrida que combina los beneficios de una cinta de correr con los de la máquina de pasos. Bowflex afirma que la tecnología híbrida incorporada en TreadClimber le permite "obtener el cuerpo que desea en la mitad del tiempo", pero no hay ninguna investigación científica que pruebe esta afirmación. A partir de 2011, hay tres modelos Bowflex TreadClimber en el mercado: TC1000, TC5000 y TC5500.
Cómo funciona
El Bowflex TreadClimber cuenta con pedales dobles o cubiertas de cinta para cada uno de sus pies. Estos pedales oscilan hacia arriba y hacia abajo mientras la cinta de correr de cada cinta se mueve de manera similar a un movimiento de cinta de correr. Hay manillares disponibles para el equilibrio, así como un tablero electrónico para cambiar los programas y monitorear su progreso. La velocidad máxima de TreadClimber varía de 3.8 mph en el TC5000 de gama baja hasta 4.5 mph en el modelo TC5500 de alta gama.
Beneficio cardiovascular
Los beneficios cardiovasculares son potencialmente altos con un entrenamiento constante en una máquina TreadClimber. Los modelos profesionales de fitness en Fitness-events.com probaron el TreadClimber y descubrieron que el beneficio cardiovascular es una de sus mayores fortalezas. El resultado de 30 a 60 minutos de ejercicio cardiovascular moderadamente activo cada día, según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, reducirá su presión arterial, mejorará su colesterol HDL, lo ayudará a quemar calorías y reducirá su riesgo de enfermedad cardíaca.
Tono muscular
La acción de subir escaleras del TreadClimber puede ayudar a tonificar los músculos de las piernas. TreadClimber simula caminar cuesta arriba o subir escaleras. Con este tipo de acción se ejercitan las pantorrillas, los cuádriceps, los glúteos y los isquiotibiales, todos los principales grupos musculares de las piernas. Un artículo publicado en "The Telegraph" también señala que subir escaleras ofrece varios beneficios positivos para la salud, incluida la reducción del riesgo de morir prematuramente hasta en un 15 por ciento.
Pérdida de peso
Usado constantemente, el TreadClimber puede ayudarlo a perder peso con el tiempo. El fabricante afirma que haciendo ejercicio a una intensidad de nivel 12 durante 30 minutos a una velocidad de 3.2 mph, puede quemar 321 calorías. Esto es solo una estimación debido al hecho de que las personas más pesadas quemarán más calorías que las personas más livianas que hacen ejercicio con la misma intensidad y duración. Sin embargo, usando 321 calorías por entrenamiento como una estimación de referencia, puede quemar el equivalente a 1 libra de grasa corporal cada nueve a 10 días haciendo ejercicio durante 30 minutos al día.
