La vitamina D, un nutriente esencial que se encuentra en los productos lácteos, el pescado graso y los cereales fortificados, desempeña un papel en su salud. Ayuda a mantener huesos y dientes fuertes, apoya la función nerviosa y muscular e interactúa con su glándula paratiroidea para ayudar a mantener el equilibrio hormonal de su cuerpo. Varios factores afectan la absorción de vitamina D en su tracto digestivo, ayudando a su cuerpo a acceder a la vitamina D que necesita para funcionar.
Grasa dietetica
Un factor que regula la absorción de vitamina D es la presencia de grasa en la dieta en su tracto digestivo. La vitamina D es una vitamina liposoluble y se disuelve en la grasa dentro de su tracto digestivo. Cuando su cuerpo absorbe esta grasa, también absorbe la vitamina D disuelta. Si padece un problema digestivo que dificulta su capacidad de absorber grasa, también enfrenta un mayor riesgo de deficiencia de vitamina D.
Enzimas del hígado
Su cuerpo también depende del funcionamiento adecuado del hígado para absorber adecuadamente la vitamina D, y requiere la presencia de enzimas hepáticas para la absorción de la vitamina D. Las enzimas digestivas producidas y secretadas por el hígado ayudan a descomponer las moléculas de grasa en los alimentos que consume, descomponiendo la grasa en ácidos grasos que el tracto digestivo absorbe fácilmente. Este proceso de digestión también ayuda a liberar vitamina D de los alimentos, por lo que puede absorberse junto con los ácidos grasos. Las personas con función hepática disminuida a veces requieren inyecciones de vitamina D, ya que es posible que no puedan absorber la vitamina D en la dieta.
Ausencia de inhibidores de absorción
Algunos compuestos evitan que su cuerpo absorba adecuadamente la vitamina D, por lo que la ausencia de estos compuestos promueve la absorción adecuada de vitamina D. Por ejemplo, el uso de aceite mineral como tratamiento para el estreñimiento puede prevenir la absorción adecuada de vitamina D, ya que la vitamina se absorbe en el aceite y luego se enjuaga del cuerpo. Además, algunos medicamentos para bajar de peso diseñados para disminuir la absorción de grasas en la dieta también dificultan la absorción de vitamina D, posiblemente conduciendo a una deficiencia de vitamina D.
Efectos de la absorción ineficiente
La disminución de la absorción de vitamina D, ya sea debido a la ingesta inadecuada de grasas en la dieta, la incapacidad de absorber grasas o el tratamiento con terapias que afectan la absorción de vitamina D, pueden suponer un riesgo para la salud. Su cuerpo necesita vitamina D para ayudar a controlar el metabolismo del calcio, por lo que una deficiencia de vitamina D puede alterar los niveles de calcio de su cuerpo. Con el tiempo, la deficiencia puede causar que sus huesos pierdan calcio, debilitando y suavizando su tejido óseo, y potencialmente aumentando su riesgo de osteoporosis. Si padece una afección que afecta la absorción de vitamina D, hable con su médico sobre el posible beneficio de las inyecciones de vitamina D para prevenir una deficiencia.
