Los ácidos grasos Omega-3 son necesarios para la salud humana. Ayudan a reducir la inflamación, desempeñan un papel en la función cerebral y pueden ayudar a prevenir enfermedades como la enfermedad cardíaca y la degeneración macular. Debido a que el cuerpo no puede producir omega-3, debe obtenerlos de otras fuentes. Pescados como la caballa, el salmón y la trucha son buenas fuentes de alimentos. Los suplementos de aceite de pescado de salmón son otra fuente de omega-3; Sin embargo, están asociados con algunos efectos secundarios.
Molestia gastrointestinal
Grandes dosis de cualquier tipo de suplemento de aceite de pescado pueden causar molestias gastrointestinales. Estas molestias incluyen eructos, malestar estomacal, un regusto a pescado, náuseas y diarrea. Si las cápsulas se toman con las comidas, los efectos secundarios abdominales pueden no ser tan graves. El aumento gradual de la cantidad de aceite de pescado que se toma al mismo tiempo también puede disminuir los efectos secundarios.
Mayor riesgo de sangrado
Las personas que toman anticoagulantes o que tienen trastornos sanguíneos y hemorrágicos deben tener cuidado al tomar suplementos de aceite de pescado de salmón. Las altas dosis de estas cápsulas se han asociado con un mayor riesgo de sangrado y complicaciones hemorrágicas. El aceite de pescado puede evitar que las plaquetas creen un coágulo sanguíneo y puede descomponer los coágulos sanguíneos que están presentes. Su médico puede aconsejarle sobre los beneficios y riesgos de los suplementos de aceite de pescado de salmón.
Reacciones hipersensibles
El pescado es un alergeno común; Las personas alérgicas o sensibles al pescado deben evitar los productos de aceite de pescado de salmón. No se sabe qué tan común es que una persona con alergia al pescado también tenga un aceite de pescado, y hasta que eso esté claro, las personas con alergias al pescado no deben tomar cápsulas de aceite de pescado de salmón, notas de la Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU.. El aceite de pescado también puede causar erupciones cutáneas.
Problemas con las concentraciones de vitamina E
Los aceites de pescado pueden reducir la concentración de vitamina E en el cuerpo después de tomarlos durante meses. La causa de este agotamiento de la vitamina E no se conoce bien, explica la Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU. Muchas preparaciones de aceite de pescado de salmón contienen vitamina E adicional. Esto puede ser un problema si está tomando vitamina E por separado, ya que podría conducir a niveles elevados de vitamina E en la sangre.
Niveles irregulares de glucosa en sangre en diabetes
Según el Centro Médico de la Universidad de Maryland, algunos diabéticos tipo 2 pueden experimentar un ligero aumento en sus niveles de glucosa en sangre en ayunas cuando toman omega-3. Si bien estos suplementos no parecen tener efectos a largo plazo en las personas con diabetes, aquellos que experimentan este efecto secundario pueden tener que evitar el aceite de pescado.
