La cerveza Blue Moon es una bebida popular, alta en calorías y sorprendentemente nutritiva. Al igual que otros tipos de cerveza, contiene antioxidantes y proteínas, así como potasio, hierro, magnesio y más.
Información nutricional de Blue Moon
La cerveza Blue Moon es una cerveza blanca de estilo belga, que contiene cilantro, cáscara de naranja, avena y trigo. Si bien su matiz afrutado la convierte en una refrescante cerveza de verano, su contenido de avena y trigo lo hace prohibido para cualquier persona con enfermedad celíaca o alergia al gluten.
Según CalorieKing, la cerveza Blue Moon contiene aproximadamente 170 calorías, 8 miligramos de sodio, 2 gramos de proteína y 15 gramos de alcohol. La cantidad de carbohidratos en Blue Moon es de 14 gramos. ¿Qué tan altas son las calorías de Blue Moon en comparación con otras calorías de cerveza?
Los datos de nutrición del Departamento de Agricultura de los Estados Unidos muestran que, en promedio, una lata de cerveza contiene alrededor de 153 calorías y 1, 64 gramos de proteína. Sorprendentemente, la cerveza también contiene vitaminas y minerales como hierro, magnesio, fósforo y potasio.
La cerveza con moderación no solo es segura para el consumo, sino que tiene algunos beneficios clave que ayudan en la salud del corazón, la reducción del estrés y la función cognitiva, dice Piedmont.org.
: ¿Qué es más saludable: cerveza o alcohol duro?
Cerveza y salud del corazón
En general, usted piensa que la cerveza y las enfermedades cardiovasculares tienen una correlación positiva: que mientras más cerveza beba, mayor será la probabilidad de enfermedad cardiovascular. Y, sin embargo, los estudios muestran que la cerveza puede contener beneficios cardiovasculares. Un estudio de agosto de 2018 en Nutrients encontró que la cerveza no aumentaba el peso corporal en personas obesas y sanas y estaba protegida contra el LDL o el colesterol "malo".
Al igual que el vino tinto, la cerveza contiene polifenoles, dice un artículo de la Escuela de Salud Pública de Harvard, la mayoría de los cuales proviene de la malta de cebada y el lúpulo. Los polifenoles pueden contener beneficios cardiovasculares, aunque los estudios no lo han confirmado por completo. De hecho, puede ser el alcohol en sí mismo y no los compuestos específicos que se encuentran en la bebida alcohólica los que ayudan en la salud del corazón.
Piedmont.org enumera una serie de otros beneficios del consumo de cerveza. Con moderación, la cerveza puede ayudar a reducir el estrés, mejorar la memoria, fortalecer los huesos y ayudar a prevenir los cálculos renales. Además, es más nutritivo que otras bebidas alcohólicas, y contiene una gran cantidad de antioxidantes y proteínas.
: Malos efectos de la cerveza
Alcohol y aumento de peso
Una revisión de estudio de enero de 2015 en Current Obesity Reports afirma que el alcohol puede ser un factor de riesgo para la obesidad en algunas personas. Según Better Health Channel, hay una razón por la cual el alcohol puede desempeñar un papel en el aumento de peso. Beber alcohol puede evitar que su cuerpo queme grasa, causar malas elecciones de alimentos tanto en calidad como en cantidad y puede causar hambre.
Dicho esto, no está completamente claro si el alcohol te hace subir de peso o no y puede depender de una serie de factores, incluidos lo que bebes, la frecuencia con que bebes, tu edad, la genética, el nivel de actividad física y la dieta. Incluso su género puede desempeñar un papel, ya que se descubrió que existe una correlación más fuerte entre el alcohol y el aumento de peso en los hombres que en las mujeres.
Aunque el alcohol no necesariamente causa aumento de peso, especialmente cuando se consume con moderación, sí tiene otros efectos negativos, como el aumento de la presión arterial, el riesgo de enfermedades cardíacas, derrames cerebrales, enfermedades hepáticas y algunos tipos de cáncer.
