El cigarrillo es un método eficaz y asombrosamente eficiente para administrar nicotina al cerebro. Según el Instituto Nacional sobre el Abuso de Drogas, un fumador recibe de 1 a 2 mg. de nicotina por cada cigarrillo fumado. La entrega rápida al cerebro hace que la nicotina sea una sustancia muy adictiva. Los síntomas de abstinencia incluyen dificultad para dormir y cansancio. Sentirse agotado es un síntoma normal y transitorio cuando deja de fumar.
¿Cómo funciona la nicotina?
La adicción ocurre en el cerebro, y la nicotina altera efectivamente los circuitos de placer en su cerebro. Al igual que otras sustancias adictivas, la nicotina aumenta el neurotransmisor dopamina. Se cree que la dopamina causa sentimientos placenteros. Los niveles de nicotina en el cerebro alcanzan su máximo 10 segundos después de la inhalación, según el Instituto Nacional sobre Abuso de Drogas. Esta rápida activación del placer en el cerebro consolida la asociación de fumar y sentirse bien. Los efectos de la nicotina desaparecen tan rápido como actúa, dejando al fumador con ganas de más.
Síntomas del uso de nicotina
Además de aumentar el estado de ánimo, la nicotina tiene otros efectos. Es un supresor del apetito y eleva el azúcar en la sangre. Su frecuencia cardíaca aumentará de 10 a 20 latidos por minuto y la presión arterial aumentará de 5 a 10 mmHg. La nicotina aumenta el estado de alerta y la memoria, facilitando al fumador las tareas que dependen de estos rasgos.
Síntomas de abstinencia
Los síntomas de abstinencia de nicotina pueden ser graves, sin embargo, la mayoría de los síntomas alcanzan su punto máximo en dos o tres días. Los problemas para dormir y los malos sueños son síntomas de abstinencia que aumentan el cansancio durante el día. Junto con los antojos, puede sentirse irritable, ansioso, impaciente y deprimido. Algunas personas también tienen dolores de cabeza por abstinencia.
No te rindas
Existen formas de aliviar los síntomas de abstinencia de nicotina, como el agotamiento. El reemplazo de nicotina se presenta en forma de encías, inhaladores, aerosoles nasales o parches para la piel. Estos métodos pueden ayudar con los síntomas iniciales y los antojos; Una vez que sienta alivio, puede disminuir gradualmente la dosis. Los medicamentos recetados también pueden hacer que dejar de fumar sea más fácil. Pregúntele a su médico acerca de bupropion o vareniclina. Tenga en cuenta que el cansancio por dejar de fumar es temporal y que alrededor de 38 millones de personas han vencido la adicción a la nicotina, según MedlinePlus, un recurso en línea de los Institutos Nacionales de Salud.
