Según los Centros para el Control de Enfermedades, casi el 17 por ciento de los niños de 2 a 19 años son obesos en los Estados Unidos. Ayudar a su hijo a alcanzar y mantener un peso saludable es un trabajo importante para cualquier padre o cuidador. Recuerde, cada niño tiene un tamaño diferente y crece a un ritmo diferente. Si le preocupa el peso de su hijo, hable con su pediatra o proveedor de atención médica.
Infantes
El peso promedio de los bebés es de 5 1/2 a 9 1/2 libras. Los bebés generalmente pierden alrededor del 5 al 10 por ciento de su peso corporal durante la primera semana de vida, pero deberían comenzar a aumentar de peso después de la segunda semana. Los bebés crecen a una velocidad tremenda, y entre cuatro y seis meses generalmente duplican su peso al nacer. Se pueden producir brotes de crecimiento durante la segunda semana y en algún momento entre la tercera y sexta semana. Puede notar que su bebé tiene más hambre durante estos períodos de crecimiento acelerado. Aliméntela con más frecuencia para satisfacer sus necesidades calóricas adicionales. Un bebé generalmente triplicará su peso al nacer para cuando cumpla 1. El niño promedio de 1 año pesa entre 19 y 27 libras. La niña promedio de 1 año pesa entre 17 1/2 y 25 libras.
Niños pequeños y preescolares
Entre las edades de 1 y 5 su hijo generalmente aumentará aproximadamente 10 libras, cinco libras entre las edades de 1 y 2 y las cinco libras restantes entre las edades de 2 y 5. El niño promedio de 2 años pesa entre 22 y 33 libras. El niño promedio de 4 años pesa entre 28 y 44 libras. Puede notar que su niño en edad preescolar tiene menos apetito o se vuelve quisquilloso. Estas son fases normales, y una disminución del apetito puede ser un signo de un crecimiento más lento. Continúe ofreciendo alimentos saludables para las comidas y refrigerios, y no se preocupe si su niño en edad preescolar se niega a comer a veces o parece que no puede sentirse satisfecho con los demás.
Niños de edad elemental
La mayoría de los proveedores de atención médica usarán una tabla de IMC o una tabla de crecimiento para medir el peso de su hijo. El IMC, o índice de masa corporal, es un cálculo que utiliza el peso y la altura de su hijo que mide la gordura corporal. El CDC tiene cuatro categorías de estado de peso basadas en percentiles de IMC. Un IMC entre el percentil 5 y 85 se considera peso normal. Si su hijo está por debajo del percentil 5, se considera que tiene bajo peso. Si ella está entre el percentil 85 y 95, se considera que tiene sobrepeso, y el percentil 95 o más es obeso. Hay calculadoras disponibles en línea para determinar el IMC de su hijo.
Las tablas de crecimiento también pueden usarse para graficar el peso de su hijo. Su hijo debe permanecer alrededor del mismo percentil en la tabla de crecimiento a medida que crece. La mayoría de los niños de entre 2 y 10 años crecen a un ritmo bastante constante. Según las tablas de crecimiento de los CDC, los niños de 5 años deben pesar entre 34 y 52 libras, los de 7 años deben pesar entre 40 y 66 libras y los de 10 años deben pesar entre 54 y 105 libras.
Adolescentes
En algún momento entre los 9 y los 15 años, su hijo experimentará otro crecimiento acelerado. A esta edad, el crecimiento acelerado es un signo de pubertad. Esto puede durar de dos a cinco años. Por lo general, cuando una niña tiene 15 años y un niño tiene 16 o 17 años, han alcanzado su estatura adulta. Un peso saludable para su adolescente depende de su altura y de cuándo se produce su crecimiento acelerado. Monitorear su IMC durante estos años es la mejor manera de determinar si tiene un peso saludable. Según las tablas de crecimiento de los CDC, un niño promedio de 12 años pesa entre 66 y 130 libras. Los niños de quince años generalmente pesan entre 94 y 174 libras, mientras que las niñas de 15 años pesan entre 90 y 168 libras. Un peso saludable para un niño de 18 años es de entre 116 y 204 libras, y un peso saludable para una niña de 18 años es de entre 100 y 178 libras.
