Cuando tiene un esguince de tobillo, la inmovilización es clave en el proceso de curación, y se ha demostrado que las botas para caminar de todo tipo son una herramienta eficaz. Nuevos diseños y tipos de botas para caminar están en constante desarrollo para mejorar el cumplimiento del paciente con la bota extraíble y aumentar la eficacia del tratamiento. Cuando los usa de acuerdo con las órdenes del médico, las botas para caminar pueden ser extremadamente efectivas para ayudar a sanar su esguince de tobillo.
Botas para caminar
Las botas para caminar, también conocidas como yesos para caminar, son soportes removibles, generalmente rígidos, diseñados para inmovilizar el tobillo y proporcionar un mayor apoyo durante la caminata. Han demostrado su eficacia en el tratamiento y la curación de tobillos torcidos e incluso fracturas menores. Tienden a ser más cómodos que un molde de fibra de vidrio o yeso, y se pueden quitar para bañarse o dormir, según las indicaciones de su médico.
Tipos
Hay varios tipos diferentes de botas para caminar que han sido aprobadas para el tratamiento y curación de un esguince de tobillo. El mayor diferencial es qué tan rígida o suave es la bota. En general, cuanto más rígida es la bota, más apoyo proporciona porque hay menos movilidad en el tobillo lesionado. Una diferencia en las suelas también puede cambiar su experiencia al usar la bota para caminar: las suelas basculantes crean un paso natural hacia adelante, mientras que una suela plana generalmente es antideslizante y puede ayudarlo a evitar resbalones en superficies mojadas o heladas.
Duración del desgaste
Cuando se le diagnostica un esguince de tobillo, es probable que se le recomiende usar la bota para caminar durante un cierto período de tiempo hasta que se registre el proceso de curación. Aquellos con tobillos torcidos más graves se acompañan de problemas como una rotura del tendón de Aquiles probablemente recibirán una bota más larga y rígida y se les pedirá que la usen casi continuamente durante meses. A las personas con lesiones menos graves se les puede proporcionar una bota para caminar más suave y corta, y se les puede dar una duración de uso más corta, dependiendo de qué tan rápido se cure el esguince de tobillo.
Mejores resultados
Debido a que se usa regularmente y con frecuencia durante meses, tenga especial cuidado de usar su bota para caminar correctamente. Siempre trate de mantener su bota seca, si es posible, evite pisar charcos o mojar su bota para caminar. Mantenga limpia la funda, la parte interior de tela suave. Muchas botas para caminar vienen con una funda extraíble que puedes lavar según sea necesario. Finalmente, use su bota para caminar de acuerdo con las instrucciones. Use todos los cierres de velcro cada vez que use la bota para caminar, ya que asegurarla adecuadamente garantiza un ajuste adecuado.
Precaución
A pesar del apoyo adicional proporcionado por la bota para caminar, recuerde cuidar el tobillo lesionado. No sobrecargue la lesión al caminar demasiado o al estar parado demasiado tiempo, incluso mientras usa la bota para caminar. También tenga en cuenta que se aplica un mayor estrés en otras articulaciones debido a la incapacidad de su tobillo para soportar peso, incluidas las rodillas, las caderas y la espalda baja. Recuerde descansar mucho para promover la curación y evitar dañar otras articulaciones o ligamentos.
