Andar en bicicleta es un excelente ejercicio cardiovascular y un entrenamiento que puede ayudarlo a perder peso. A solo 10 millas por hora, una persona que pesa 200 libras. quema más de 360 calorías en una hora de conducción. La mayoría de las personas encuentran que el seguimiento de su ejercicio ayuda a alcanzar los objetivos del ejercicio. No es difícil hacer esto convirtiendo el tiempo en millas por hora en bicicleta. Sin embargo, debe saber cuánta distancia recorre. Eso es fácil de hacer si recorres una ruta de distancia conocida u obtienes un odómetro para bicicleta.
Paso 1
Registre los tiempos de inicio y finalización de su paseo en bicicleta. Si está utilizando un odómetro para medir la distancia en lugar de recorrer un recorrido de longitud conocida, registre también las lecturas inicial y final del odómetro.
Paso 2
Reste el tiempo de inicio del tiempo de finalización y escriba la respuesta en minutos. Luego reste las lecturas iniciales del odómetro final para encontrar la distancia recorrida. Por ejemplo, si su hora de inicio es 6:30 y termina a las 7:42, eso es 1 hora y 12 minutos, o 72 minutos. Si la lectura inicial del odómetro fue de 125.5 millas y la lectura final fue de 137.5 millas, tiene 137.5 menos 125.5 millas, o 12.0 millas.
Paso 3
Divida la distancia por el tiempo en minutos para encontrar las millas recorridas por minuto. Suponga que cabalgó durante 72 minutos y recorrió 12.0 millas, tiene 12.0 dividido por 72 minutos, o 0.167 millas por minuto.
Etapa 4
Multiplique las millas recorridas por minuto por 60 para encontrar mph en bicicleta. Continuando con el ejemplo anterior, multiplicaría 0.167 millas por minuto por 60 para obtener su velocidad de 10.0 mph.
