Con el número de personas obesas en el mundo, numerosas dietas de moda han llegado al mercado. Junto con estas dietas de moda son las dietas de desintoxicación. La desintoxicación te ayuda a perder la grasa abdominal que has estado tratando de perder. Las dietas de desintoxicación son lo que muchas celebridades usan para obtener un cuerpo que otros solo sueñan tener. Usar algunas dietas de desintoxicación puede ser muy desafiante. Afortunadamente, con una planificación y dedicación adecuadas, perderá hasta 25 libras. con desintoxicación
Desintoxicación Saludable
Paso 1
Beba de ocho a 10 vasos de agua cada día. El té verde también es efectivo para desintoxicar tu cuerpo y darle un impulso a tu metabolismo.
Paso 2
Siempre que tenga hambre, coma verduras frescas. Las verduras dejan muy pocas toxinas en su cuerpo. Lave cualquier producto químico del exterior de las verduras no orgánicas.
Paso 3
Coma dos o tres porciones de fruta fresca cada día. Las fresas y las cerezas contienen un ácido que ayudará a desintoxicar el cuerpo. Use frutas orgánicas o lave los químicos de las frutas antes de consumirlas.
Etapa 4
Come granos enteros. Cuando desee panes y pastas, seleccione variedades integrales. El pan blanco y la pasta regular tienen demasiados carbohidratos simples y agregan toxinas al cuerpo.
Paso 5
Come proteínas magras. Esto puede ser en forma de nueces crudas, legumbres o carne magra. Evite la sal agregada para evitar la acumulación tóxica y la retención de líquidos.
Paso 6
Agregue fibra a su dieta. Duplicar su consumo de fibra puede aumentar su pérdida de peso.
Propina
Hay muchas dietas de desintoxicación. Cada uno te permite perder peso. Pero necesita encontrar uno que pueda usar por el resto de su vida si va a mantener la pérdida de peso. Las dietas como la dieta de la ayuda de limón le permitirán aumentar de peso que es probable que recupere tan pronto como abandone la dieta. No sentirá tanta hambre si mastica lentamente la comida y se toma un tiempo para relajarse mientras come.
Advertencia
Muchas dietas de desintoxicación no son saludables para usted. Pueden hacer que se deshidrate, tenga cambios de humor e incluso haga que su cuerpo comience a cerrarse. Encuentre una dieta de desintoxicación que sea segura y saludable.
