Cada café Tim Hortons Double Double contiene dos chupitos de azúcar y dos de crema. El recuento de calorías de Tim Hortons Double Double puede variar, según el tamaño del café que solicite y las modificaciones que realice, como usar leche en lugar de crema o saltear el azúcar.
¿Qué es un doble doble?
Tim Hortons es una cafetería, panadería y cafetería que se originó en Canadá. Se hizo famoso por su Doble Doble, que es un café con dos azúcares y dos cremas agregadas. Sin embargo, "dos" es una cantidad relativa y varía según el tamaño del café ordenado.
Aunque el café puede ser bueno para su salud en general, al menos según un estudio de noviembre de 2017 publicado por el British Medical Journal , los complementos como la crema, el azúcar u otros sabores no lo son. Pueden agregar calorías y grasas no deseadas que pueden ser dañinas para su salud.
Las calorías de un doble doble varían según el tamaño del café que pides y las opciones que selecciones al hacer el pedido. Tim Hortons ofrece cuatro tamaños, que van desde pequeños hasta extragrandes.
Según Tim Hortons, un doble Double Double que usa la mezcla original de café contiene 140 calorías, de las cuales 74 provienen de la grasa. Un pequeño doble doble también contiene 16 gramos de azúcar. Un doble doble extra grande contiene 318 calorías, 174 de las cuales son de grasa, así como 30 gramos de azúcar.
No hay una diferencia significativa en el recuento de calorías de Double Double si elige la variedad original de café, tostado oscuro o descafeinado. El conteo de calorías solo varía según el tamaño del café ordenado. Las cantidades de azúcar y crema agregadas se basan en el tamaño del café y no son una porción estándar para todos en el espectro de tamaño Doble Doble.
Tim Hortons Otras opciones
Según Tim Hortons, la pequeña y original mezcla de café comienza con solo 5 calorías. Sin embargo, agregar crema y azúcar aumenta el conteo de calorías a 75, con 37 calorías provenientes de la grasa. Si opta por solo la crema, el recuento de calorías se reduce a 47, con 37 provenientes de grasas y solo 1 gramo de azúcar agregado.
En comparación, el café extra grande y original de Tim Hortons también tiene alrededor de 5 calorías sin leche, crema o azúcar agregada. Sin embargo, si agrega crema y azúcar, el café extra grande contendrá 164 calorías, 87 de las cuales serán grasas y 18 gramos de azúcar. Si agrega solo crema, terminará consumiendo 105 calorías, de las cuales 87 provienen de grasas, así como 3 gramos de azúcar.
Elegir más azúcar o crema agregará calorías y grasas adicionales. Sin embargo, Tim Hortons ofrece opciones de personalización, como agregar leche, leche de soja o Splenda, para aquellos que buscan limitar su consumo de grasas saturadas o azúcar.
Según Harvard Health Publishing, limitar su consumo de azúcar a menos del 10 por ciento de su ingesta calórica diaria puede disminuir en gran medida su probabilidad de morir de una enfermedad cardíaca. Saltarse el azúcar es beneficioso para su salud en general.
Según un estudio de abril de 2017 publicado en Annals of Nutrition and Metabolism , la ingesta de grasas saturadas, como la de la crema en Tim Hortons Double Doubles, no aumenta su riesgo de enfermedad cardíaca. Sin embargo, aumentar la cantidad de ácidos grasos insaturados puede ayudar a reducir el riesgo.
No es probable que la grasa saturada en la crema le haga daño, si se disfruta con moderación, pero debe seguir los consejos de su médico sobre qué alimentos son buenos para sus necesidades dietéticas particulares.
