El moco es una sustancia resbaladiza secretada por, y que cubre, las membranas mucosas que recubren el tracto respiratorio. Las glándulas en la nariz, los senos paranasales y la garganta generan moco, que es útil para limpiar e hidratar las fosas nasales. Según MayoClinic.com, el exceso de moco también se llama goteo posnasal, lo que puede causar irritación, inflamación y tos. Los tratamientos nutricionales pueden ayudar a reducir el exceso de moco, pero siempre debe ser prudente al usar cualquier remedio natural.
Consideraciones dietéticas
Existen varias consideraciones dietéticas importantes cuando se trata con moco o flema excesivos. Según la consultora nutricional certificada Phyllis A. Balch, autora de "Prescription for Nutritional Healing", debe evitar ciertos alimentos, como productos lácteos, alimentos procesados, azúcar y productos de trigo o harina blanca, que pueden causar una producción excesiva de moco. Los alimentos que contienen ciertos aditivos también pueden causar una producción significativa de moco y deben evitarse. Los ejemplos de estos aditivos alimentarios, señala Balch, incluyen colorante FD&C Yellow No. 5, vainillina, glutamato monosódico o MSG y benzaldehído. Otros alimentos que podría considerar evitar incluyen plátanos, maíz, huevos y ostras.
Tratamientos Nutricionales
Los suplementos nutricionales que poseen la capacidad de eliminar el moco del tracto respiratorio, conocidos como expectorantes, pueden ser especialmente útiles para tratar el exceso de moco. Algunos de los suplementos nutricionales expectorantes más comúnmente utilizados incluyen la pulmonía, el ipecacuana, el helenio, la raíz de sangre, el propóleos, el marrubio y la goma de mascar, señala el médico naturista Sharol Tilgner, autor de "Medicina herbaria desde el corazón de la tierra". Otros suplementos nutricionales beneficiosos que pueden ayudar a expulsar el exceso de moco o tratar su causa subyacente pueden incluir el sello de oro, las vitaminas A y E, los bioflavonoides y el zinc. No todos los suplementos nutricionales utilizados para este propósito de salud han sido sometidos a un exhaustivo escrutinio científico.
Un eficaz suplemento nutricional
El helenio puede ser uno de los suplementos nutricionales más efectivos para tratar el exceso de moco. Tilgner informa que el helenio posee acción antiséptica y expectorante, y que este suplemento nutricional se ha utilizado tradicionalmente para limpiar el exceso de moco del tracto respiratorio. El experto herbolario Ed Smith, autor del "Manual de hierbas terapéuticas", afirma que la raíz de la planta de helenio contiene muchos ingredientes medicinales que se incorporan a los suplementos nutricionales. Smith recomienda tomar de 30 a 40 gotas de tintura, de dos a cinco veces por día, para obtener resultados de salud óptimos. Siempre discuta la dosis adecuada con su médico antes de usar suplementos nutricionales.
Un caso especial
La fibrosis quística es una enfermedad rara y hereditaria que causa una acumulación excesiva de moco en los pulmones y el tracto digestivo. Según el Centro Nacional de Información Biotecnológica, la fibrosis quística a menudo causa tos que produce moco y episodios recurrentes de neumonía. Si padece problemas de moco relacionados con la fibrosis quística, Balch recomienda consumir una dieta de 75 por ciento de frutas, verduras, nueces y semillas crudas. Los alimentos ricos en germanio, como el ajo, la cebolla y los hongos shiitake, pueden ser particularmente útiles para tratar los síntomas de la fibrosis quística, señala Balch.
