Tu cerebro es como un músculo. Para mantenerlo tan en forma como el resto de su cuerpo, debe ejercitarlo. Los ejercicios del cerebro izquierdo pueden ser activos y físicos o pasivos y mentales. Estimular un hemisferio puede refinar aún más tus esfuerzos de desarrollo cerebral. Al activar el lado izquierdo de su cerebro, mejorará su capacidad de analizar palabras y números.
Significado del cerebro izquierdo
Su cerebro constituye la mayor parte de su cerebro y tiene dos partes, los hemisferios izquierdo y derecho. Ambas partes se comunican entre sí a través del cuerpo calloso, una red de nervios.
Cada hemisferio de su cerebro controla los músculos y los sentidos en el lado opuesto de su cuerpo. El hemisferio izquierdo es responsable de actividades mentales como lógica, análisis, habla, lenguaje y números.
Es importante tener en cuenta que la estimulación del cerebro izquierdo se puede aumentar utilizando el lado derecho del cuerpo o participando en actividades como resolver problemas o tocar un instrumento musical.
Juegos estimulantes del cerebro izquierdo
Dado que el lado izquierdo de su cerebro procesa el lenguaje y las matemáticas, los acertijos o juegos en esas materias agudizarán ese hemisferio.
Cuando intenta resolver un acertijo, por ejemplo, los impulsos eléctricos y químicos viajan entre las neuronas del hemisferio izquierdo hasta que identifica la respuesta.
Juegos como Sudoku y crucigramas, juegos de lógica y problemas matemáticos de palabras ejercitan el lado izquierdo de su cerebro. Hay muchos libros, sitios web e incluso aplicaciones de teléfonos inteligentes para mantenerlo bien abastecido con las actividades del cerebro izquierdo.
Ejercicios físicos del cerebro izquierdo
Hacer ejercicio en el lado derecho de su cuerpo despierta el lado izquierdo de su cerebro. Incluso escribir con la mano derecha es útil. Un estudio publicado en 2013 por Plos One descubrió que apretar las manos puede aumentar la actividad neuronal en el hemisferio opuesto.
Por ejemplo, apretar la mano derecha aumentaría la actividad en el lado izquierdo del cerebro. Al activar el cerebro izquierdo, puede estar formando un recuerdo más fuerte de un evento o acción.
Según la investigadora principal Ruth Propper, los movimientos simples del cuerpo pueden cambiar temporalmente la forma en que funciona el cerebro y pueden mejorar la memoria. Por el contrario, apretar una pelota con la mano izquierda puede activar el lado derecho del cerebro y estimular las funciones del hemisferio derecho, como la creatividad.
La musica y el cerebro
Un estudio de 2015 realizado por investigadores de la Universidad de Jyväskylä en Finlandia y publicado por Plos One descubrió que reproducir música mejora la actividad en el hemisferio izquierdo, al tiempo que activa el hemisferio derecho.
Los músicos que se sometieron a escáneres cerebrales mientras escuchaban música parecían dispararse de manera más simétrica, y la actividad en los hemisferios izquierdo y derecho era mucho más parecida a la de los no músicos.
Además, el efecto de la música dependía del tipo de instrumento que tocaran. Los cerebros de los tecladistas, por ejemplo, se dispararon más simétricamente, tal vez porque los pianistas requieren el uso de ambas manos. Los resultados del estudio muestran que el aprendizaje musical puede estimular los hemisferios izquierdo y derecho del cerebro.
